粥可以养胃、容易消化等种种好处。这只是表面现象而已，想长生，重点在于内心。（图片来源：Pixabay）
宋代诗人陆游有首诗，名为《食粥》，道出了他理解的养生的小诀窍，全诗共二十八个字“世人个个学长年，不悟长年在目前。我得宛丘平易法，只将食粥致神仙。”
陆游在前两句提及世人都千方百计的想办法求长生，却不知道真正的长生之法却在眼前。为什么陆游会这么说呢？“我得宛丘平易法，只将食粥致神仙。”陆游又进一步表示，自己得到一个方法，仅凭喝粥就可以成为神仙。
陆游的《食粥》这首诗的四句表面都说得非常简单，甚至是无需解释。你是否会觉得奇怪，一代诗词巨匠，为什么会写出这么简单的诗哪？其实，越是简单的东西，里面越有可能蕴含越多、越深奥的道理。这首诗词中所讲的是张耒提到的通过喝粥来调理身体的简单方法。今天的人也提到粥可以养胃、容易消化等种种好处。只是，这都只是表面现象而已。
诗人所说的，或许只是一种隐逸的生活方式。喝粥是可以调理身体，如果喝粥前后大鱼大肉的吃，那喝粥还有什么意义呢？陆游所说的这种喝粥养生，大概只有隐士才能够做到吧！因为一般人往往因为职业、生活等条件，难以实践。唯有隐士，平时应酬少、又没有太多的体力活，特别是很多人甚至会长期处于打坐等消耗很少的状态时，才可以做到只喝粥就可以生存的状态。这才是诗人所要表达的吧。
诗人后期确实是处于一种隐居的与世无争的生活方式，喝粥也对自己的长生帮助很大。这只是表面，真正的原因却是自己在饮食和生活中，减少了欲望和执着，心态慢慢的变得与世无争。这正是很多修道人修道的方式，诗人大概也是走了这条路才会达到长生目的的吧！
喝粥的确有效果，但却不是主要的。陆游达到了一定的长生目的，却未看到背后的真实原因。
从修炼角度来看，只要不太执着，吃什么都是无所谓的（当然不包括那些野生的野味和生鱼片等食物）。只要心中看得淡了，自然就会达到长生甚至得道圆满的目的。心中不执着才是一切的根本。
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