遭遇挫折？10个方法让你心情变好(图)

心态决定人生。（图片来源：Adobe Stock）

人生不如意事十之八九。当面对挫折时，不妨用这10个方法帮助自己调整好心态，重拾信心，再继续大步前进吧！

1、心态决定人生

在现实生活中，我们不能控制自己的遭遇，却可以控制自己的心态；我们不能改变别人，却可以改变自己。

其实，人与人之间并无太大的区别，真正的区别在于心态。

所以，一个人成功与否，主要取决于他的心态。

2、生气不如争气

人生有顺境也有逆境，不可能处处是逆境；

人生有巅峰也有谷底，不可能处处是谷底。

因为顺境或巅峰而趾高气扬，因为逆境或低谷而垂头丧气，都是浅薄的人生。

面对挫折，如果只是一味地抱怨、生气，那么你注定永远是个弱者。

3、有自信才能赢

不自信是一个人失败的主要原因之一。

自信是一种力量，更是一种动力。

当你不自信的时候，你难于做好事情；当你什么也做不好时，你就更加不自信。

这是一种恶性循环。

要想从这种恶性循环中解脱出来，就得树立牢固的自信心。

4、心动更要行动

心动不如行动，虽然行动不一定会成功，但不行动就更谈不上成功了。

生活不会因为你想做什么而给你报酬，也不会因为你知道什么而给你报酬，而是因为你做了些什么才给你报酬。

一个人的目标是从梦想开始的，一个人的幸福是从心态上把握的，而一个人的成功则是在行动中实现的。

因为只有行动，才是滋润你成功的食物和泉水。

5、平常心不可少

人生不可能一帆风顺，有成功，也有失败；有开心，也有失落。

如果我们把生活中的这些起起落落看得太重，那么生活对于我们来说永远都不会坦然，永远都没有欢笑。

人生应该有所追求，但暂时得不到并不会阻碍日常生活的幸福。

因此，拥有一颗平常心，是人生必不可少的润滑液剂。

6、宽容是一种美德

俗话说：“退一步海阔天空，让几分心平气和。”

这就是说人与人之间需要宽容。

宽容是一种美德，它能使一个人得到尊重。

宽容是一种良药，它能挽救一个人的灵魂。

宽容就像一盏明灯，能在黑暗中放射着万丈光芒，照亮每一个心灵。

7、学会给心灵松绑

人的心灵，需要经常地激励与抚慰。

常常自我激励，自我表扬，会使心灵快乐无比。

8、别把挫折当失败

每个人的一生，难免会遭受挫折和失败。

所不同的是失败者总是把挫折当失败，从而使每次都能够深深打击他取胜的勇气；

成功者则是从不言败，在一次又一次的挫折面前，总是对自己说：“我不是失败了，而是还没有成功。”

一个暂时失利的人，如果继续努力，打算赢回来，那么他今天的失利，就不是真正的失败。

相反，如果他失去了再战的勇气，那就是真输了。

9、避免烦恼成心病

在现实生活中，终日烦恼的人，实际上并不是遭遇了太多的不幸，而是根源于烦恼者的内心世界。

因此，当烦恼降临的时候，我们不要怨天尤人，也不要自暴自弃，要学会给心灵松绑，从心理上调适自己，避免烦恼变成心病。

10、快乐其实很简单

有人说，快乐是春天的鲜花，夏天的绿荫，秋天的野果，冬天的漫天飞雪。

其实，快乐就在我们身边。

一个会心的微笑，一次真诚的握手，一次倾心的交谈，就是一种快乐无比的事情。

快乐很简单，从最简单的微笑开始！