一吃饭就满头大汗是气虚吗？如何调理(图)

一吃饭就满头汗，可能跟气虚有关，也可能跟血糖异常和甲状腺功能异常有关。（图片来源：Adobe Stock）

一般情况吃饭时我们不会出很多汗，但是有的人吃个饭经常满头大汗的，这是怎么回事呢？有人说出汗多是好事，是身体在排毒，真的是这样吗？出汗多并不等于身体在排毒，一般来说，身体健康，没有那么多“毒”要排。异常出汗，反而要加以重视，这可能跟身体健康出现问题有关。

吃个饭满头大汗的，是气虚吗？气虚的人，是比较容易出汗的，经常吃个饭就满头大汗的，确实可能跟气虚有关。

中医上认为肺主气，气虚的人容易出现说话有气无力的表现，稍微活动身体可能都容易气喘吁吁。这类人群还容易经常感到身体疲乏，精神状态不佳，平时也容易感冒，免疫力和抵抗力较差一点。

之所以会气虚，主要有两方面因素，先天的和后天的。

很多人的生活习惯长期不健康不合理，是后天因素中不可忽视的一点原因，有的暴饮暴食，或长期过度节食减肥，这都会影响到脾胃的运化，而它是后天之本，功能异常，气、血等运化就会出现异常，久而久之，就容易引起气虚了。

对于气虚想要通过中药来调理的人，建议调理之前要先了解自己的体质。知道自己具体是哪种体质后，再对症用适合自己的方子调理，不要自己乱吃中药或中成药，吃错反而会影响到健康。

气虚的人如何调理 要注意什么？

那么，气虚的人平时可以怎么调理？要注意什么？

平时可以适当吃一些有助于益气健脾的食物，比如小米、山药、扁豆、鸡肉等。因为已经气虚了，要少吃一点容易耗气的食物，比如空心菜。不要经常暴饮暴食，抽烟喝酒，也不要过度节食，主食、肉、蛋类都要吃，合理摄入，均衡营养。

气虚的人身体比较沉重，不想动弹，但越是躺着越容易耗损身体之气，想要缓解，适当的进行锻炼是有必要的。比如可以进行一些缓和的运动、走路等促进血液循环，让体内的气流动起来。经常一吃饭就满头汗，除了可能跟气虚有关，也可能跟血糖异常和甲状腺功能异常有关。

体内血糖较低的话，会影响到交感神经，它过度兴奋了，就会释放出较多的肾上腺素，进而就会引起人体出汗。

也可能跟甲状腺功能异常有关，对于有甲亢的人来说，激素分泌异常，也容易引起交感神经过度兴奋。他们平时容易吃得多，代谢加快，也会在吃饭时出现出很多汗的情况。

对于有慢性病的人来说，吃饭时无缘无故的出汗很多，也要重视。心梗在发病过程中，若暴饮暴食，容易影响到心脏血液的供应，引起出汗。

出汗太多要注意，太少或者不出汗，也要注意，比如可能跟皮肤病和神经受损有关，必要时建议及时检查一下。
 
经常吃个饭就满头大汗，可能跟气虚有关，及时调理，在中医指导下服用中药，避免拖时间久了，带来更多的病症，影响脏腑健康。