习惯抽烟、肠胃不好、刷牙不认真或口腔、鼻窦局部病变等原因，使中老年人口臭更明显，快避开！（图片来源：Adobe Stock）
很多人有口臭的困扰，日常生活中，口臭是一件颇为令人尴尬的事情。不知大家有没有留意过身边的人群，口臭的现象很容易出现在中老年人身上，这是为什么呢？中老年人容易患上口臭，可能有4种原因，避开这些因素，也许口臭就会远离你了。
试想：与人打招呼、聊天，才刚张开口，就散发出一股恶臭味，不但会影响对方的情绪，也让自己陷入难以启齿的地步，影响正常的人际、情感交流。甚至还会让人产生自卑心理，自我封闭，不敢出门和人交往了。
中老年人容易患上口臭的原因
中老年人为什么容易患上口臭呢？不妨检视一下，是否有以下4种原因。
1、习惯抽烟
有些中老年人是资深“烟民”，经常大量吸烟，这可能是造成口臭出现的原因之一。因为烟草在燃烧的过程中，会有硫化物散发出来进入口腔，而这种硫化物的味道很难闻，就和口臭一样。
经常抽烟还会在牙齿表面产生牙菌斑，这种牙菌斑会腐蚀食物残渣，同时产生难闻的气味，也就是口臭。及时戒烟是最好的办法，能够减少牙菌斑的产生，口臭就不会出现了。
2、肠胃不好
很多中老年朋友由于不规律的饮食习惯，导致肠胃出现了问题，就容易出现口臭现象。因为中老年人消化能力变差，导致吃下去的食物不容易消化，时间久了就会有异味通过肠道返上来，也就是口臭。
平时要注意肠胃的养护，少吃不容易消化的食物。（图片来源：Adobe Stock）
平时要注意肠胃的养护，少吃不容易消化的食物，规律饮食，肠胃好了，也就不会有口臭了。
3、刷牙不认真
有一些中老年朋友没有重视刷牙这件事，经常敷衍了事，根本没有好好刷牙，这也是造成口臭的一个原因。没有认真刷牙，口腔就容易存在细菌，细菌的繁殖能力很强，就会有大量产臭菌的出现。
认真刷牙的习惯能够最大程度降低细菌的繁殖能力，不让食物残渣留在牙齿里。饭后要漱口，冲刷食物残渣，也可以多喝水，通过产生唾液来抑制细菌的滋生。
4、口腔、鼻窦局部病变
有些中老年人患有口腔疾病或鼻窦的局部病变，也会造成口臭。口腔内有病菌感染状况，例如牙周病、口腔溃烂、智齿周围发炎等等。如果此时又因口腔黏膜疼痛或牙龈出血而不敢刷牙，则口臭情况会更加严重。其他像鼻腔、鼻窦、咽喉部分的病变，例如慢性蓄脓性鼻窦炎、扁桃腺发炎化脓、口鼻部分的恶性肿瘤合并感染时，都会形成难闻的气味。
口腔疾病的出现会让口腔黏膜潮红、肿胀、口腔溃疡，甚至出现炎症，也会产生口臭。如果有口腔疾病，要及时去医院治疗，有些口腔疾病是因为缺乏维生素B2引起的，可多吃蔬菜和小麦胚芽进行补充维生素B2，口臭的现象就能得到缓解。
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