中秋节吃月饼（图片来源：Adobe Stock）
每逢中秋佳节，家家户户都会赏月、吃月饼。不过，月饼虽然美味，也不能吃多了。那么中秋节吃月饼还有哪些事情需要注意呢？
1、白天吃月饼较佳
吃月饼最好是在早上或中午，晚上应少吃或尽量不吃，尤其是老年人。否则，有可能造成血液凝固、形成血栓等心血管疾病。
2、月饼不能配稀饭一起吃
有很多人在吃月饼时，喜欢配粥一起吃。但月饼和粥都就是迅速升高血糖的高升糖指数的食品，一起吃的话会导致体内的血糖急速提升，不仅对糖尿病人不适，对人的大脑细胞不利，还会降低脂肪代谢。
3、怀孕、产后的女性应避免吃月饼
女性朋友吃月饼要注意自身情况，尤其是妊娠、产后因为孕育胎儿或哺乳特殊生理情况，在饮食上会有一些禁忌。像是妊娠期应避免食辛温、燥火、油腻的食物，以免伤胎。
对于产妇来说，饮食应饥饱均匀，进食营养丰富、易于消化的食物，因此吃月饼更要注意。
4、月饼趁新鲜，不宜久放
由于月饼含脂肪较多，如果存放过久，会容易引起馅心变质。
因此建议月饼月饼最好随买随吃，或是妥善保存避免变质。
5、体热者不宜多吃月饼
体内偏热的人也不可多吃月饼，容易造成消化不良，还可能导致内火上升，出现长痘痘、便秘、牙龈浮肿等症状。
6、月饼要先吃咸的再吃甜的
如果你有甜、咸两种口味的月饼，建议按先咸后甜的顺序来使用，才能完整感受美味，否则就吃不出味道来。
7、月饼不要吃太多
月饼含有较多的油脂、蔗糖和淀粉，吃太多会产生滑腻感，也容易导致腹胀而引起消化不良、食欲减退、血糖升高等问题。
老年人、儿童更不宜多吃，否则会引起腹痛、腹泻或呕吐。
責任编辑： 紫英
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