长期喝茶有益健康？5个喝茶习惯恐伤身(williamhill官网 )

喝茶喝得好有助身体健康，但若喝茶的方式不对，可能会对身体带来不利的影响。（图片来源：Adobe Stock）

自古以来，喝茶是中国人留传已久的传统习俗，有很好的养生功效，喜欢喝茶的人口非常多，还喝出不少学问来。不过，虽然喝茶喝得好的确有助身体健康，但若喝茶的方式不对，不仅营养物质得不到良好的吸收，还有可能会对身体带来不利的影响。以下介绍给大家5种伤身的喝茶习惯。

5种伤身的喝茶习惯

1、喝烫茶

茶的温度太高会对人体咽喉、食道、胃造成强烈的刺激，如果长期喝太烫的茶，可能会引起这些器官病变。

根据研究显示，经常喝温度超过62℃的茶的人群，胃壁比较容易受损，易出现胃病的症状。

2、喝浓茶

浓茶含有较多的咖啡因，茶碱多，刺激较强，易引起头痛、失眠。还可能引起心跳过快，对心动过速、早搏、房颤的冠心病患者不利。尤其是女性在经期、孕期、产期或哺乳期内，都不宜喝浓茶。

3、饭后喝茶

由于茶叶中含有大量鞣酸，而鞣酸可以和食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的新物质，时间一长的话会引起人体缺铁，甚至诱发贫血，不可不慎。建议喜欢喝茶的人于饭后一小时再喝茶。

4、喝多次冲泡的茶

头开茶汤大约可含水浸出物总量的50％，二开茶汤约含水浸出物总量的30％，三开茶汤则为10％，到四开茶汤却只有1～3％，如果再多次冲泡，就会使茶叶中的某一些有害成分也被浸出，因为茶中的微量有害元素往往是在最后泡出来的，因此，不建议喝多次冲泡的茶。

5、喝久置的茶

喝茶以现泡现喝最好，茶水放久了不仅会失去维生素等营养成分，且容易发馊变质，喝了这样的茶容易生病。且茶水久置会变冷，冷茶对于身体有滞寒、聚痰的副作用，尤其是对体寒的女性而言更不宜喝冷茶。

不适宜喝茶的人群

喝茶虽好，但对一些人来说并不适合。（图片来源：Adobe Stock）

喝茶虽好，但对一些人来说并不适合，例如以下3类人群。

1、胃溃疡患者

茶是一种刺激性比较强的饮品，喝茶会刺激胃酸分泌，而胃溃疡患者正是因为胃酸较多所导致的，所以有胃溃疡疾病的人平时不建议喝茶。

2、正在服药的人

研究指出，喝茶会大大降低药物的药性，此因茶叶中含有鞣酸，容易和药物中的生物碱产生一种不易溶解的沉淀物，这样的话，药物的药性就会大大降低，很难发挥药效。

3、缺铁性贫血的患者

建议缺铁性贫血患者不要喝茶，因为茶叶中含有阻碍铁形成的物质，如果茶喝的比较多，就会大大减少身体对铁元素的吸收和转化，这样也会加重患者的病情，对患者身体健康非常不利。