男人所有的健康隐患中，最需要预防的就是“生命腺”——摄护腺问题。
通常男人的对于身体健康的关注程度远不及女性，且仰仗于强大的身体素质，平时不但不太注重对身体的保养，还存在很多不良的生活嗜好。可能在40岁之前，身体一直比较强壮，对于伤害的抵抗力和恢复能力都比较强，可是过了40岁以后逐渐衰老，身体各项指标慢慢退化，之前积累下的伤害都会一一凸显出来，而在所有的健康隐患中，最需要预防的就是“生命腺”——摄护腺问题。
许多男人遇到这方面的问题都会选择隐藏，因为好面子，所以很少向别人提起，而导致摄护腺出现问题出现的原因就是男人不良的日常行为。
避开5种不良的日常行为
酒精会对摄护腺造成感染，一定要赶紧戒酒。
1、醉酒
喝酒是人们生活中的常见行为，尤其是男人，平时工作应酬和朋友聚会难免会喝点酒，虽然每个人都知道喝酒对身体的伤害，但是却没几个人能真的戒掉。
可能很多人只知道喝酒会伤害肝脏，其实喝久的伤害会波及许多部位，比如肠胃、肾脏以及血管，而一旦血液循环加速，就很容易对摄护腺产生刺激，且酒精会对摄护腺造成感染，所以一定要赶紧戒酒。
2、憋尿
日常生活中，无论男女都有过憋尿的行为，当处于特殊的时机或特殊的场合，可能没有办法随心所欲，尤其是一些特殊职业者，例如司机、教师、售货员等等，还有很多男人因为工作忙，不得不憋尿，可是这样的行为会对摄护腺造成很大的伤害，因为小便里边除了水分以外，还有大量的细菌、病毒，如果长期在体内储存，就很容易对摄护腺以及膀胱造成压迫，且可能出现细菌感染，所以希望大家能够避免憋尿行为。
3、久坐
久坐可以说是现在上班族的共性，也是大部分工作的需求，但是很多人经常因为工作繁忙，在座位上一坐就是好几个小时，甚至连上厕所的时间都没有，殊不知这样的行为会对下半身产生长期性的压迫，导致下半身血液循环严重受阻，自然也就很容易诱发摄护腺炎。
所以建议男人平时工作中，每坐1个小时左右都要起来活动10分钟，这样不仅能够提高工作效率，而且可以有效保护“生命腺”。
4、不注意保暖
许多男人比较大而化之，面对寒冷也不太注意及时添加衣物，可能身体并没有感觉到寒冷，可是摄护腺却是一个非常脆弱的部位，寒冷刺激很可能会导致体内血管收缩，对摄护腺产生不良的刺激，导致长期处于一种紧张状态，很容易诱发各种摄护腺问题，所以男人平时一定要注意对身体的保暖。
5、爱吃辣
经常吃辣椒会对血管产生刺激，平时的饮食尽量还是以清淡为主。（以上图片来源皆为Adobe Stock）
辣椒能够有效丰富食物的口味，提高食欲，所以很多男人养成了无辣不欢的吃饭习惯，但是经常吃辣椒会对血管产生刺激，导致血管长期处于紧张状态，自然也就会对男人的“生命腺”造成伤害，所以平时的饮食尽量还是以清淡为主。
身体亮起3个红灯要注意
其实我们遇到很多健康问题之前，身体都会发出预警信号，男科问题也不例外，如果男人发现自己出现小便疼痛，或者起夜频率增加以及小便异味严重这3个红灯，那就说明摄护腺正在遭受伤害，务必及时就医进行诊断，并且采取有效的缓解措施。
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