适当的挫折 让自我变得更柔软(图)

适当的挫折能让人了解真正的自己，也可以让自我变得更加柔软。（图片来源：Adobe Stock）

文／韩星姬

那些爱上外在自己的人们

贤珠很享受别人看自己的视线。

贤珠的外貌、品味、家庭背景总是让她看起来光鲜亮丽，必须一直高高在上作为众人欣羡的对象，才能让她感到安心，她没有办法接受任何次等、或者让人感觉边缘的自己。

在谘商的过程中我惊讶地发现，她生活的方式，便是把组成自己的所有事物都贴上标签。比方说要去新世界百货公司的食品馆买菜，任职的公司的位置必须在江南、光化门、汝矣岛这三个地方之一，包包也要拿二十岁女生不会拿的牌子才行。就算进了百货公司，从名牌进驻的楼层直接走出来，对她来说也是很丢脸的事。
 

贤珠的人生真的就像这样具体且世俗得不可思议。然而，会说“选 B 牌是因为她能力不够”，像这样明确地表达自己意见的贤珠，却发生了一件让她得来看医生的事。

身为国营企业员工的这块招牌，是让贤珠看起来光鲜亮丽的名牌之一，但因为公司要搬离首尔，贤珠不得不辞去这份工作。“我的名片没了。没了名片，就代表可以在社会上立足的我消失了。”贤珠把自己跟公务人员的亲姐姐作比较，开始变得畏缩起来，自从离职之后便没有跟任何人接触。

理由也很浅显易懂，因为她的包包、衣服、车子，所有的东西如果得具备意义的话，她就必须有一个水准与其相符的职业才行。对于一直以来都对他人抱有排他优越感的贤珠而言，她无法忍受“自己变得不再特别”的事实，简直就像是个耻辱。很多人都活在对“外在的自己”的自恋之中，不管去哪里都得被称赞，对自己的才能评价过高，结果就是导致认为所有自己想要的东西都得实现才行。我们会叫这种人“自恋狂”(Narcissist)。

自恋狂会对自我的重要程度表现出夸张的自信，从贤珠的例子可以看出，过度自信的背面藏着自卑。越是没有自信的人，为了保护好软弱无力的内在，就越会用华丽的外在包装自己。

自尊心和信心也是经常被混在一起的主题，“自尊心太强”这句话讽刺地跟“没有自信”、“信心不足”是一样的意思。所以信心不足的人，经常固执地一心只想维护自尊。

对自恋的人而言，连最微小的失望都会引发深刻的挫折感，因为他们连一次都没练习过如何“忍耐挫折”。就像无条件的爱和支持可能会养出自私又没家教的孩子一样，这种“病态的自恋”，只一味追求无尽的成功和毫无根据的优越感，自然就像玻璃般易碎。

拥有健康自爱心的人，就会知道自己没有必要完美。因为他们确信自己就算失败，还是有被爱的价值。

失败是痛苦的，因为痛苦，就会生出要重塑生命的意志。经历过谷底的人，之所以不会被寻常的挫折所动摇，是因为他们已经从过去失败的经验中获得了警惕。适当的挫折对于心灵的成长，是不可或缺的。

适当的挫折能让人了解真正的自己，也可以让自我变得更加柔软，就像心灵的维他命一样。因此如果想要培养健康的自尊心，必定要有适度的缺陷和适量的苦痛。
 

本文整理、节录自韩星姬《拥抱年龄焦虑》一书。由采实文化授权转载，欲阅读完整作品，欢迎参考原书。