陪伴孩子 请放下手机(图)

“有效陪伴”才能带给孩子长足的安全感和亲密感。（图片来源:Adobe stock）

刘烨曾带着儿子诺一上过一档亲子类综艺。

在那期节目的开头，节目组做了一个“特别”的安排——让每个爸爸和自己的孩子一小时密室独处。在独处的过程中，诺一不停地跟爸爸说话，而刘烨却只顾刷微博，敷衍应对。

当时那期节目给了君君很大的震撼，因为生活中这种场景太常见了，但是我们都不以为然，习惯性地忽略孩子的内心感受。

我们以为守在孩子身边就是陪伴，然而事实上，他们要的陪伴，是你能够参与他们的童年里，甚至当一个“玩伴”，和他们一起玩，一起闹，听他们讲纯真的心里话，分享一个又一个可爱的小秘密。

但现实中是怎样的呢？有些家长一边陪孩子一边打麻将，或是玩手机、看电视，根本没有投入完全的精力去和孩子相处，更谈不上和孩子互动、游戏，他们很难理解孩子的某句话、某个行为，这是一种“无效的陪伴”。

与之对应的就是“有效陪伴”，其实所谓的有效的、高质量的陪伴，与时间长短无关，而是能懂得孩子的语言和感受，能用轻松融洽的方式沟通和相处，并带给孩子长足的安全感和亲密感。

和孩子一起玩，是建立亲密关系的最佳方式。（图片来源:Adobe stock）

奥巴马曾说：“身为两个女儿的父亲，我知道，作为一名父亲是任何一个男人最重要的工作之一。”即使是在他出任美国总统的期间，也从不忽视对孩子的家庭教育。

在生活中，他从没错过一次孩子的家长会。每天晚上回家，都会和家人一起吃晚餐，耐心回答他们的问题，从不会边忙工作边敷衍孩子。

奥巴马这么忙的人尚且能做到陪伴女儿，我们常人又有什么理由敷衍呢？

和孩子一起玩儿，是建立亲密关系的最佳方式。因为和孩子相处，最好的方式不是“说给他听”，而是转化成孩子理解并能接受的语言——玩儿，去做给他看。

虽然我们做不到时刻陪伴，但我们在陪着孩子的时候，每一个时刻都是专注的。

只有我们真正全身心投入去陪伴孩子，才能做到细致入微的观察，才可以真正理解孩子的感受，懂得他言行背后的内心需求，看到孩子的进步。

当我们放下所有的要求、控制、评价，只是单纯看见孩子当下的样子，当下的感受，并愿意和这个真实的人在一起，分享时光，这就是真正的陪伴。

也许你是企业大亨，有着令人羡慕的事业；

也许你是政界领导，工作繁忙、日理万机；

也许你奋战于商场，觥筹交错、身不由己；

也许你正迫于生计，披星戴月、起早贪黑。

也许你……

但你别忘了，你也是一个孩子的父母。你给予孩子再好的物质条件，也不如每天几个小时的认真陪伴。哈佛大学心理学教授吉尔博特曾说过，“十年以后，你会因为今天少做了一个项目而遗憾，但你会因为没有多陪孩子一个小时而后悔。”

陪孩子同时也是陪伴自己。这种“有效的”陪伴，无论对我们还是对孩子，都是巨大的精神滋养和心灵疗愈。多陪陪孩子吧，希望你和孩子都能享受它。