摆脱悲观情绪11法(图)

悲观的人应该多想想，换位思考。(图片来源:Adobe stock)

1、不怕失败

人生在世，哪能不经历点儿风浪，否则人的一生太平淡乏味了，人生道路上遭遇到困难和失败是在所难免的，不能因害怕失败就裹足不前，不敢去尝试。经过尝试后仍然不成功的话，起码你知道这种方法行不通，大不了从头再来。

2、天无绝人之路

俗话说“天无绝人之路”，任何人在被命运逼到绝境时都会迸发出前所未有的潜能，这将会是一种全新的体验，前提是你必须首先要振作起来，接受现实，然后冷静下来寻找对策。只要你能振作起来，就一定会找到解决困境的办法。

3、幽默无敌

事实证明，具备幽默感的人容易成功。没有幽默感的人在失败中只会自怨自艾，暗自神伤。有幽默感的人会把失败变成自嘲的开心果，这将会让悲观情绪无处立足。

4、脚踏实地

失败的原因虽然有很多种，但一个人做事时只要脚踏实地，认认真真，失败的几率就会减少很多。

5、化解不利因素

任何情况下都会有摆脱困境的办法，就看你是不是有智慧去善于发现并利用它。乐观者常常能把不利因素转化成有利因素，悲观者则经常被不利因素蒙蔽了双眼，从而一蹶不振。

6、全面看问题

悲观者总是看到事情的负面，虽然这能给解决问题创造更好的条件，但毕竟在解决问题时会受到负面情绪的影响。我们应该学会全面看问题，这是避免遭受挫折的方法。

7、不要固执

固执的悲观者喜欢以自己的悲观情绪去感染别人，当看见别人开心时他也会不高兴，这是一个致命的弱点，悲观者应该多接近性格开朗的人，逐渐培养起自己的乐观心态。

悲观者要培养起自己全面看问题,不要固执。(图片来源:Adobe stock)

8、会忘记

尽量忘记那些让你感到悲伤和生气的事情，忘得越干净、越彻底越好。人的精力有限，如果你总是让痛苦的事情占据你的头脑，你就会让自己陷入无尽的烦恼之中，这样做不仅不能让你全身心投入到新的工作和生活中去，也是对你精神的摧残。

9、换位思考

悲观的人应该多想想，为什么别人能笑口常开而我却做不到，难道笑口常开的人就从来没有遇到过什么不开心的事情吗？要知道这个世界上从来就没有什么人能够一帆风顺，可能还有很多人的境况比你还糟糕呢。或许当你正心烦意乱的羡慕别人的快乐时，你也正在被其他人羡慕呢。很多时候，换位思考能带给你一种崭新的心理体验，这样多少都会平复悲观情绪带给你的痛苦。

10、自我激励

自我激励是摆脱悲观情绪的好办法，在遭遇失败时，或在即将开始某项工作前先给自己打气，并告诉自己：“我能行！”所有人都能或多或少的在自我激励中获得振作起来的力量。

11、学会交际

任何人在社会上都要与人打交道，在人际交往中，乐观的人能应付自如，悲观的人则不能从容应对。在人际交往过程中，你既可以给予他人不愉快，也可以带给他人快乐，当你只能带给周围的人不快情绪时，你身边的人就会越来越少，当你学会能够从容应对人际关系时，就会把快乐带给他人，就会得到他人的肯定，你身边就会有很多朋友，这样，你的悲观情绪就会在与他人的交往中逐渐淡化并消失。