每天平均会有50～100根数量不定的脱发，这是头发新陈代谢中正常的反应。
现在的人，经常发现自己很容易就脱发，生活也受到很大的影响。那么有什么方法可以促进生发的呢？
脱发分为病理性脱发和生理性脱发。“生理性脱发”是每个人都会有的，每天平均会有50～100根数量不定的脱发，这种现象是头发新陈代谢中正常的反应。
“病理性脱发”是指头发异常或者过度的脱落，可能因为遗传、生活环境的影响、生活规律、和精神压力所致。
6种方法防脱发还能生发
1、多吃胡萝卜＋按摩
胡萝卜不但可以补充多种人体必需的微量元素，例如维生素等，而且还能对头发的生长起到辅助作用，可以使头发生长的速度更快。但是这并不是使头发生长快的主要方法，大家可以试着配合做头部的按摩，时间大约在10分钟至20分钟/天，可以有效的增强头部血液的微循环，从而促进头发的生长速度。
2、经常梳头
每天梳理头发30～40下，可以对头发的生长起到促进作用。
经常梳头的话，可以对头皮和毛囊起到一定程度的刺激和循环作用，从而达到促进头发的生长速度。如果每天能够保持梳理头发30～40下，可以对头发的生长起到促进的作用，但是过多的话很有可能会破坏头皮的毛鳞片，容易导致脱发的现象。
3、洋葱汁擦头皮
在洋葱汁中加入一杓蜂蜜，之后再涂抹于头皮，可以促进血液循环，加速头发生长。洋葱汁之所以有如此功效，是因为洋葱鳞茎内富含硫元素，能够有效刺激胶原蛋白再生。只要对洋葱的气味不太敏感，就可以尝试一下这种比较独特但效果明显的生发妙招。
4、2～5天洗一次头
洗头的时间间隔最好是2～5天。（以上图片来源皆为Adobe stock）
保持头发干净健康即可，不必天天洗头，洗头的时间间隔最好是2～5天。
5、多吃海带
多吃海带、裙带菜，不仅含碘丰富，同时又含有不少的钙及铁等。不过，成人每天摄入碘的量不超过150ug/d为宜。
6、心情愉快
消除精神的压抑感，精神因素会直接影响头发的生长情况和身体健康。
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