菠菜所含的矿物质有助于在牙齿表面形成保护膜,防止牙齿变色。（图片来源：Pixabay）
美白牙齿一向是爱美女士不可忽视的细节之一，爱护牙齿，美白牙齿很重要，一口洁白的牙齿是你在社交场合赢得好感的重要因素。如果你想拥有一口洁白的牙齿,不妨借鉴一下美国《女性挚友》杂志刊出的“美白牙齿的5种天然方法”,安全有效。
五个纯天然方法
1、用小苏打、食盐刷牙
《自然美容基础》一书作者道利‧拜尔斯表示,取小苏打和食盐各半勺,再加一滴薄荷精油或橄榄油,搅拌均匀可制成天然的美白牙膏。每周用其刷1次牙即可,否则容易损伤牙釉质。
2、喝咖啡加点牛奶
喝茶或咖啡的时候,加点牛奶,有助于改变咖啡或茶饮料的化学结构,使色素难以附着在牙齿表面,防止牙齿变黑变黄。
3、多吃深绿色蔬菜
菠菜、西兰花等深绿色蔬菜中所含的矿物质有助于在牙齿表面形成保护膜,防止牙齿变色。美国纽约美容牙科专家汤玛斯·康妮利博士还建议,还要多吃苹果、梨、芹菜和胡萝卜等,通过咀嚼可促进唾液分泌,减少口腔细菌,美白牙齿。
4、每顿饭后漱口30秒
康妮利博士建议,吃东西之后漱口30秒,有助于防止食物色素导致的牙齿变色,同时还可以清除口腔内的食物残渣。
5、喝饮料用吸管
大口喝碳酸饮料容易损伤牙釉质,引起牙齿变色和蛀牙,建议喝这类饮料时最好使用吸管。
牙齿美白其实很简单，只要用心留意生活小细节，不必一定要使用美白牙膏才能达到美白牙齿的效果。牙齿美白也是一件终生事业，你要悉心呵护才可以持续美白!
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