性格有缺陷？别急，食物能帮你改变(williamhill官网 )

性格有缺陷？别急，食物能帮你改变。

食能补身，也能养性。很多时候心理上的一些疾病，有可能是因为饮食上的问题而引起的。看看性格出了问题应该吃什么。

一、情绪不稳定

多吃一些含钙、磷较多的食物。

情绪不稳定很大的可能性是因为身体缺钙、造成的心神不定。应该多吃一些含钙、磷较多的食物，如大豆、牛奶、苋菜、炒南瓜子、海带、木耳、紫菜、田螺、橙子、河蟹、虾米等。

二、喋喋不休

需要多吃粗粮。

说话反反复复、喋喋不休，多因为大脑中缺少维生素B，从而如失控般“话多”唠叨或喋喋不休。需要多吃粗粮，牛奶、蜂蜜，常饮用会有好的效果。

三、易怒

急食醋，可止怒。

易怒者，多因缺钙和维生素B，遇到不顺心的事，极易激动，甚至暴跳如雷。应减少盐分及糖分的摄取。可以多吃些含有钙质的牛奶及海产品。易怒也与肝血不足有关，所以调节睡眠、吃些补血养血的菜果、肉类等。脾气暴躁时、急食醋，可止怒、缓解情绪。

四、胆小、怕事

胆小怕事、胆胆突突，甚至怕声、怕光、怕见人、怕嘈杂，中医认为与肾有关，肾主恐、恐伤肾，肾虚、肾阳气不足。西医看主要是缺少维生素A、B、C，宜多吃辣椒、笋干、鱼干、豆制品及奶制品等。如果饮食不当、食酸性食物过量也会导致相同症状出现，应该立即停止大量酸性食物，多吃瓜果蔬菜。肾阳气不足也要注意适当保暖。

五、优柔寡断

食用水果、蔬菜等。

优柔寡断、消极依赖者，平时遇事缺乏胆略和勇气。与缺钙有关，应适当节制甜食，多吃含钙和维生素B1较为丰富的食物。食用水果、蔬菜、肉类。

六、做事虎头蛇尾

做事虎头蛇尾者，这种人通常缺乏维生素A和维生素C，应多吃猪、牛、羊、鸡肉、鸭肝、牛羊奶、鸡鸭蛋、河蟹、田螺等食物。还要多吃富含维生素C的辣椒、红枣、猕猴桃、山楂、橘子、苦瓜、油菜、豇豆等。

七、固执

为人处事固执、观念难转变的人，应减少肉类食物、多吃鱼类海鲜，蔬菜以绿黄色为主，少吃盐。

八、焦虑不安、恐惧抑郁

多吃些柠檬、生菜、土豆等。（以上为网络图片）

焦虑不安、恐惧抑郁者，请不妨多吃些柠檬、生菜、土豆、带麦麸的面包和燕麦等，增加富含钙质和维生素B族的食品，可多吃些动物性蛋白质。