天然洁齿食物 让你拥有一口美白牙齿（图）

天然洁齿食物，让你拥有一口美白牙齿。（网络图片）

草莓

坚固牙齿，对于除掉牙齿表面的茶垢和咖啡污垢十分有用。

西瓜

含维生素C，有抗氧化功效，防止“自由基”分子氧化导致的牙齿老化。

橙子

橙子中的维生素C同样会促进牙齿和牙龈健康，其中的纤维还可使牙斑脱落。

苹果

嚼苹果可刺激口腔分泌唾液，清理和坚固牙齿。

深色蔬菜

富含胡萝卜素，它可转化成维生素A，有助于保持牙床坚固。

奶制品

酸奶中的蛋白质保护其免受有害酸性物质的侵袭，增强牙齿健康。

豆类

可以“擦净”口腔，刺激唾液产生。葡萄中的清洁酶——苹果酸，会使牙齿亮白。

水

水可减少口腔中的污垢，让人免受牙齿腐蚀的痛苦。