content

消除压力的放松果汁(图)

 2015-10-08 00:41 桌面版 正體 打赏 0


芹菜凤梨汁(网络图片)

日常生活中,你是否偶尔会感到心情烦躁呢?烦躁的情绪如果一直累积,就会成为压力,久而久之便影响肠道功能。若是肠道功能不好,会让小腹凸出、体重增加,变成易胖体质,因此是减重的大敌。香气强烈的食材有助心情放松。

心烦气躁无法冷静、做事情无法集中时,可以利用香气强烈的食材来打成果汁饮用,这和芳香疗法中,闻到香气就能镇静神经的效果相同。特别推荐“芹菜”,因为其独特的香气中,含有极具疗效的芹子烯。(selinene)、瑟丹酸内酯(Sedanolide)等成分,有稳定情绪、缓解头痛的效果。除此之外,“紫苏叶”也是不错的食材,与含有维生素C的食材一起打成果汁,有解除压力的作用喔!

芹菜+凤梨(30kcal)

材料:芹菜1/4枝(约30g)、凤梨80g、水100ml。

作法:将芹菜切成一口大小、凤梨去皮后也切成一口大小,然后将所有材料放进果汁机打匀。

紫苏叶+葡萄柚(39kcal)

材料:紫苏叶2片、葡萄柚1/4个(约100g)、气泡水100ml。

作法:将葡萄柚去皮后,切成一口大小。接下来将紫苏叶、葡萄柚放进果汁机打匀倒入杯中,再加入气泡水拌匀。

来源:uho优活健康网 --版权所有,任何形式转载需williamhill官网 授权许可。 严禁建立镜像网站.
本文短网址:


【诚征荣誉会员】溪流能够汇成大海,小善可以成就大爱。我们向全球华人诚意征集万名荣誉会员:每位荣誉会员每年只需支付一份订阅费用,成为《williamhill官网 》网站的荣誉会员,就可以助力我们突破审查与封锁,向至少10000位中国大陆同胞奉上独立真实的关键资讯,在危难时刻向他们发出预警,救他们于大瘟疫与其它社会危难之中。

分享到:

看完这篇文章觉得

评论

畅所欲言,各抒己见,理性交流,拒绝谩骂。

留言分页:
分页:


Top
x
我们和我们的合作伙伴在我们的网站上使用Cookie等技术来个性化内容和广告并分析我们的流量。点击下方同意在网络上使用此技术。您要使用我们网站服务就需要接受此条款。 详细隐私条款. 同意