爱生气 小心气出6种病 (图)
生气导致的肝热 会影响到肺 造成失眠(网络图片)
常常生闷气、发脾气？爱生气，小心气出6种病！
1.加速老化
容易长斑，脑细胞衰老明显加快。
2.掉发
发脾气时，气会往上冲，造成头顶发热，导致脱发。
3.血瘤
暴怒时，会造成肝内出血，如果血没有排出，易在体内形成血瘤。
4.失眠
生气导致的肝热，会影响到肺，造成失眠。
5.胃溃疡
生气会造十二指肠或胃溃疡，严重的会引发胃出血。
6.癌症
个性急躁、易怒的男性易得食道癌、胃癌。
常生闷气、抑郁的女性易得乳腺癌。
降低生气伤害的5个好方法！
1.“按摩方”：
每天揉腹，使聚集在体内的郁气得到疏解，可以起到疏肝理气的作用。
2.“食疗方”：
吃些疏泄肝气的食物，如“陈皮、山药”等。
常吃有助增加正面情绪的“快乐食物”：
如“南瓜、香蕉、豆浆（大豆制品）、坚果类”等。
3.“泡脚方”：
热水泡脚，最好用40～42度左右的温水泡到肩背出汗。
4.“运动方”：
每天花一小时运动，能帮助缓和情绪、分散压力，产生好心情。
例如“散步、健走、慢跑”都是很好的选择。
5.“心灵方”：
改变观念！多看别人的优点。生气就是用别人的过错惩罚自己所以，别再轻易的生气啦。
你爱生哪种气？
“怨气”
来自于怨恨的情绪。
“闷气”
多发生在夫妻之间，两人一生气就没完没了。
“赌气”
经常发生在不满意或受指责时出现。
“怒气”
性格急躁的人，很容易爆发怒气。
“闲气”
为无关紧要的事情生气。