爱生气 小心气出6种病 (图)

 生气导致的肝热 会影响到肺 造成失眠(网络图片)

常常生闷气、发脾气？爱生气，小心气出6种病！

1.加速老化

容易长斑，脑细胞衰老明显加快。

2.掉发

发脾气时，气会往上冲，造成头顶发热，导致脱发。

3.血瘤

暴怒时，会造成肝内出血，如果血没有排出，易在体内形成血瘤。

4.失眠

生气导致的肝热，会影响到肺，造成失眠。

5.胃溃疡

生气会造十二指肠或胃溃疡，严重的会引发胃出血。

6.癌症

个性急躁、易怒的男性易得食道癌、胃癌。

常生闷气、抑郁的女性易得乳腺癌。

降低生气伤害的5个好方法！

1.“按摩方”：

每天揉腹，使聚集在体内的郁气得到疏解，可以起到疏肝理气的作用。

2.“食疗方”：

吃些疏泄肝气的食物，如“陈皮、山药”等。

常吃有助增加正面情绪的“快乐食物”：

如“南瓜、香蕉、豆浆（大豆制品）、坚果类”等。

3.“泡脚方”：

热水泡脚，最好用40～42度左右的温水泡到肩背出汗。

4.“运动方”：

每天花一小时运动，能帮助缓和情绪、分散压力，产生好心情。

例如“散步、健走、慢跑”都是很好的选择。

5.“心灵方”：

改变观念！多看别人的优点。生气就是用别人的过错惩罚自己所以，别再轻易的生气啦。

你爱生哪种气？

“怨气”

来自于怨恨的情绪。

“闷气”

多发生在夫妻之间，两人一生气就没完没了。

“赌气”

经常发生在不满意或受指责时出现。

“怒气”

性格急躁的人，很容易爆发怒气。

“闲气”

为无关紧要的事情生气。