原来～肠道不健康，皮肤就粗糙(williamhill官网 )

在说明五脏六腑和皮肤的关系时，要把“肺－大肠－皮毛”这三部位连成一条线，因为体内循环经络系统中的肺经和大肠经是相通的。因此肺和大肠可以互相通气来维持身体的均衡。

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若是肺和大肠哪一边崩落了，另一边也会连带着出现问题，若是肺变弱了，大肠的功能同样也会变差，一般患有气喘同时也有便祕或是腹泻问题的患者很多，这也说明了肺和大肠的关联性。

排便不顺，小心面有“菜菜色”！

当大肠功能变弱时，肺部也会因为受到影响而无法幸免。大肠一天会产生出约2～5升的气体，食物的残渣若是腐烂了就会产生有毒的气体，这个有毒气体有一部分会经由放屁排出，但是剩下的部分就被分散在大肠里，经由血管吸收送往肺部，大肠健康时，所产生的废气量不多，并且可以经由肺部和皮肤充分的排出，但是如果大肠变弱时，因为大肠没有办法吸收所有的食物，食物的残渣停留在大肠的时间很长，因此产生的有毒气体就会变多，当运往肺部的气体量变多，肺部就会生病了。

不只是气体，食物的残渣所产生的“热”也是个致命的危险，大肠的功能变弱时，对于食物的消化和吸收都会变差而产生热。这个热会将皮肤的水分吸走，然后再传到肺部，造成肺部功能减弱。有便祕问题时皮肤会比较粗糙或是长出小疙瘩之类的东西，也是因为这个原因。

三重点，提升大肠的运作力

对皮肤有直接影响的脏器是肺和大肠，肺和大肠较弱的人，肾和心脏、膀胱的反抗能力会比较弱，脾脏和胃的负担也会因此增加。

要让肺和大肠健康的方法并不难，只要正确呼吸、正确饮食就可以维持大肠的健康了。切记不可以让大肠或是肺部囤积太多的废物，要将废物都排出体外才能让这两个脏器都变得健康。

适量吃一些辣的食物

“阴阳五行”是将宇宙万物的所有现象用阴阳和五行来说明的中医理论。五行区分为木、火、土、金、水，以此为准也将人的体质分为5种，而五脏六腑也可用五行的理论来解释，肺和大肠属五行的“金”，因此要强化肺和大肠的功能就要多摄取“金”的食物。

如果将金用季节来区分的话，以秋季时的下午为最弱，肺和大肠较弱的人在这时就要特别注意多补充金类的东西。要摄取金类食物，最好的方法就是吃辣的。辣的食物性质属于温暖的、并且辣的味道充满了金的气。

适量的摄取辣的食物可以使肺和大肠更健康，连带着和皮肤、鼻子相关的疾病也可被维持住或是转好。但是不吃辣的人突然开始吃辣的话，反而会造成消化不良以及腹泻等问题，就算大肠需要辣的食物，也要看消化系统能不能接受，刚开始吃的时候不要吃太多，一点一点的慢慢把分量增加，这样肺的呼吸功能或是大肠的消化功能也会变得更好。

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刻意少量进食，让大肠休息

让大肠变健康的最好方法，就是彻底的断食让大肠得到休息，让每天都要消化这么多食物而辛苦的大肠，能够有一天的休息时间。但是要完全断食是很难的，不小心还有可能产生副作用，所以比起断食我比较建议少吃，因为少吃点也可以让大肠的负担变小。要让大肠变得健康就要让废气变少，而肺部也会因此变得健康。

正常排便，身体不留毒

粪便是有毒的。如果粪便在大肠里面囤积太久，从粪便里所产生的毒气和有害物质就会经由血液跑到全身，就会让身体生病，因此在最快的时间内将粪便排出体外是最健康的。养成一天一次规律排便的习惯吧！如果是好几天都没办法排便或是排便不顺畅的人，一定要改变排便的习惯，这样才能够让肺、大肠甚至到皮肤都能够维持完好。