星星迷：炸鸡啤酒健康有没有？(图)

【williamhill官网 2014年03月08日讯】随着《来自星星的你》的热播，全民星星热，俺也不例外的成为星星迷中的一员。不看星星我们都out了。随着剧情跌宕起伏的变化，情节一次次被推向高潮，星星迷们不但对男女主角更加狂热的追捧，还包括对男女主角的服饰、用品等都是喜爱有佳。这不连女主角的一句“下雪了，怎能没有炸鸡和啤酒？”瞬间让这份混合搭配的吃食也火爆异常。我们在喜爱的同时，不妨想想这炸鸡啤酒的搭配在健康角度上来讲究竟如何呢？那么就和星星迷们一起从健康角度来解析一下吧！

炸鸡＋啤酒健康隐患一：冷热混搭肠胃受伤有没有

这热热的炸鸡端到面前，喷香扑鼻的味道不用说，垂涎三尺必须有呀！三五个星迷们为了应景，大口朵颐的同时在搭配上凉凉的啤酒，开心地讨论着剧中男女主角的浪漫爱情。心里就像大张伟那首歌唱的一样“倍儿爽”。可是就是这一冷一热，我们的胃肠道真心受不了。油脂类的食物不易消化，虽然说短时间内会让我们感觉到饱腹感，长期食用无非给胃肠道造成极大的负担，引起消化不良。并且油脂类的食物通常都吃起来比较硬，很有可能会伤害到柔软的胃肠道。

炸鸡＋啤酒健康隐患二：做个“腹”婆，高热量低营养有没有

说起鸡肉不仅是优质蛋白的良好来源，相比猪肉、牛肉等红肉脂肪含量还要低一些。是很多女孩子在减肥阶段首选的肉类，特别是鸡胸脯肉。但是烹调方法很关键。这么“高雅”的减肥首选肉类经过油炸后，味道当然是比之前更“nice”，可是这热量也是蹭蹭的窜上去了。油炸食品的高热量小伙伴们是知道的。再说说这啤酒,1g酒精含有７kcal的能量。平时里我们都在呼吁这如饮酒应限量的节奏。可是这炸鸡一遇上啤酒估计小伙伴们都hoid不住了。在这个大多数妹纸都追求苗条为美的社会，这样吃下去估计会有成”腹“婆的风险。此外高温的油炸还会使蛋白质炸焦变质而降低营养价值，还会破坏食材本身含有的维生素，妨碍人体的吸收和利用。

炸鸡＋啤酒健康隐患三：油炸食品致癌物出现了有没有

一直以来青睐油炸食品的小伙伴们，都是会知道这油炸的脂肪类食品由于高温油炸就会产生致癌物。油脂反复高温加热会产生有毒有害物质,其中的不饱和脂肪酸经高温加热后会产生对身体有害的聚合物。此外还会产生反式脂肪酸，常吃会有变笨的风险。此外很多商家为了口感的需要，还要加入亚硝酸盐，长期大量食用也会有诱发癌症的风险。

炸鸡＋啤酒健康隐患四：脸上长痘痘了有没有

爱美的小伙伴最怕什么那就是脸上莫名奇妙的惊现了“非法建筑”痘痘，这炸鸡＋啤酒长期吃很可能就会赐予你长痘痘的“魔力”。因为油炸食品营养素的流失，吃起来很容易上火。就容易引起上火长痘痘。

看到这，很多星星迷们会说，那我们就不能吃了吗？可是我们也想感受“下雪了，怎么能没有炸鸡和啤酒呢？”的感觉。看看我们喜欢的千颂伊也是飘雪了才吃，这就是告诉我们的星星迷们这种不健康的美食诱惑要减少次数吃。当然为了减少油脂的摄入不妨吃的时候用吸油纸吸掉油脂，去掉皮，这样可以大大减少了热量的摄入。再来说啤酒，非要喝的话一定是放置室温，饮酒量控制在男性朋友不要超过750ml，女性朋友不要超过450ml。吃的时间最好也别选择在晚餐，毕竟热量高，营养低。在减少摄入次数的同时，吃的时候还要搭配新鲜的蔬果才会更加健康。吃完了之后别忘了运动走起（再啰嗦一句还是少吃或是不这样吃，才对健康有益）！