20日上午，住在成都的老公的姐姐发来短信：“刚才成都又地震了，有点厉害，我一直给妈打不通电话。”
四川又地震了！公婆的电话还打不通！老公急忙打开电脑查看相关新闻，一边迅速给公公婆婆拨电话上网才知道震中是雅安，距离成都只有100多公里。
还好公婆都没有事。但雅安地震，死亡人数的不断升级，让我的心随之揪起，怎么也放不下。
2008年5月12日的四川大地震还历历在目。5月13日我的日记中写道：“东京居然有这样冷的五月天，仿佛深秋般的阴雨绵绵。四川地震，让天空变得更暗更冷，让所有人震惊悲伤。朝日新闻头版报道死亡2000余人，埋在废墟中近万人。晚上在办公室，镜头中的地震灾害让我泪流满面。马上给东大网上写邮件，呼吁谁知道日本神户震灾后的急救措施，希望翻译后迅速传给国内。接著给大使馆写信，询问有没有相关急救方式对策。邮件写到早上4点。一夜无眠。那之后的半年多时间里，很多在日华人都和我一样，用一切可能的手段为祖国灾区捐款捐物，我也为此将捐得款项直接送到四川省对外友好协会会长手里啥2011年3月11日我亲身经历了东日本大地震后，我深刻感受到日本灾民的自救能力、媒体报道以及各方面的成熟。我才知道，这些才是中国最需要的。
首先是自救能力。我们每个人都有可能成为灾民，而咱们中国从国家到各个地方，似乎非常缺乏这样的意识！灾难来临时，我们是不是会自救？地震发生，重物压到亲人身上时，我们有没有知识去帮助他们逃离死亡和残疾？自救是最关键的生存能力，任何救援队的到来，都不一定会在最短的时间到达身边，我们需要冷静沉著地自救，并有相关的知识救护身边的人。东日本大地震后，我和老公及朋友去宫城县的南三陆赈灾，遇到一位高中生，她告诉我说，在海啸到来之前，她和同学们拼命地跑向高台，学校里没有一个学生遇难。因为“老师告诉我们，一定要学会自救。”
这是日本学校的一贯理念。日本的所有学校、单位都定期地举行防灾训练和避难演习，都是为了应急之时，可以在最短速度内判断并寻找可以生存的途径。就在上个星期，我家2岁儿子所在的保育园开家长会，告诉所有家长们，保育园刚刚进行过防灾训练和“坏人来袭”训练，三位老师从窗子跳出去，保护孩子，寻求救援，还得到了警察署的表扬。看起来似乎很“小题大做”，但正是这样日常的训练，才能在非常之时显出临危不乱的作用。
其次重要的是媒体报道。媒体人有媒体人的素质和要求，我认为国内一定要制定灾害报道记者的“行为规范”，并要牢记。媒体是社会的公器，追求收视率不是不可以，但在这之前，更应该是有良心有社会公德有人性的职业人。
日本媒体有“报道震灾的十原则”，网上可以搜索得到。日本媒体的问题多多,但在地震灾害报道方面,我亲身感受到的是，其灾害报道是陈述式的，不是煽情式的；是沉稳的，不是焦灼的；没有受灾人太多的哭泣感人镜头，因为要避免对灾民的二次伤害；初期没有对企业和个人捐款的公布，因此没有公司广告宣传的可能性，在大灾大难面前，媒体报道的，是灾区现状的罗列。
我的日本友人下村健一曾担任菅直人元首相期间的“广报审议官”，2011年3月12日早6点，他随菅直人首相及工作人员一起乘坐直升飞机抵达灾区视察灾情，他说，对于媒体报道，菅直人政府采取“不好的事实不隐瞒，不确实的事情不误报”的方针，即使这样，政府依旧接受了媒体怒涛般的质问。
我认识不少有良知的中国媒体人，在灾难面前作为记者奔赴现场，置自身安危于不顾，将信息通过媒体传递出来。但是整体中国的媒体环境，让我们从媒体看到大多是政府如何“迅速有效地”，如何“紧急部署了”，如何“以最快速度地”，如何“认真贯彻了”。那我只想说，希望媒体个人要有基本的职业人素质，不要造故事，不要对灾民造成二次伤害。
没有必要选出那么多“最美的”、“最感人的”人和事，在天灾之中，媒体首先要报道的是客观现状。目前伤亡如何？交通状况？受灾地区什么现状？哪里需要怎样的救援？没在灾区现场的我们，想要知道的是真实的情况和能做什么的正确引导。受灾的百姓可以慌乱，但媒体不能慌乱；网友可以自己写出身边感人事件，但媒体人没必要煽情“最美最感动最什么什么”，媒体人如果居心于这些看似感人的镜头，自然会出现不负责地去问重压下的老人“你现在感觉如何？”，去问孩子“你当时想什么？”的问题。请不要给受灾的灾民和孩子加压了。媒体人要有自己职业的良心和底线。真正感人的，在沉静楼之后永远是感人的。
东日本大地震的3月11日那天，我正在东京的庆应医院，是个儿子出生还不到48小时的产妇。我亲身感受到，所有的医生和护士都训练有素，镇静地安抚每个患者。一楼的大厅成为临时避难所，所有的人安静地在大厅过夜，每人分领饭团，秩序井然。在之后的几天时间里，电车有不通时，很多护士就住在医院里，为我们工作，其敬业精神让人感动。
我们中国，还很多灾多难。尽管中日关系仍处在紧张之中，但我希望，在地震方面，我们国人要向日本学习□□系统地定期地学习和实践日本国民的防灾教育，真正有效地提高自救能力！媒体专业人士们，要向日本学习如何报道灾害，让更多的人能在第一时间了解到最佳的救助灾区方法，让灾区人民不会因为媒体报道，受到人生中难以抚平的精神创伤
为雅安祈祷，为雅安祝福！
(文章仅代表作者个人立场和观点)
看完这篇文章觉得
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