年假吃吃喝喝 别嗑坏了牙

春节期间很多人几乎一整天都在吃吃喝喝。医师提醒，过年期间除了要注意口腔清洁外，中药也有固齿方可用于保养。此外，食用瓜子等带壳核果、有壳海鲜或是带骨的肉类时，也要留心别嗑坏了牙！

年节前后求诊多2成

开业牙医师郭家群指出，以往年节前后求诊人数约比平常多出2成，其中，又以齿酸、牙痛、蛀牙等最常见。推测可能是因为过年期间吃喝次数增加，但大家又正好在熬夜狂欢、不方便刷牙，造成口腔长时间处于酸性环境所致，增加蛀牙及牙齿酸蚀风险。

另外，牙齿咬裂也是过年常见的疾病，过去曾有人因为吃贝类、螃蟹等海鲜，或是吃带壳的坚果时，用力过度，导致牙齿裂伤，甚至断了一小块。

郭家群提醒，除了早晚用含氟牙膏刷牙、定期进行口腔检查、餐后或吃完零食后，若不方便刷牙，可嚼无糖口香糖20分钟。避免过量食用甜食、含糖饮料，以免口腔持续处在酸性状态，此外，均衡饮食对口腔牙齿的保养也相当有帮助。

除了蛀牙、碎牙之外，根据国健局调查，台湾民众超过9成有程度不等的牙龈炎或是牙周病等问题。在年节期间更容易因为熬夜，或吃一些上火的零食食物等，导致牙龈肿胀，症状更严重。

中医师罗明宇指出，患牙周病的人极为普遍，中医称牙周病为“牙宣”，不妨使用骨碎补、白芷、薄荷、防风、细辛，研磨成细末，平日早晚可以用在刷牙之后擦擦牙，然后再漱口，达到“固齿”效果。