晚上睡觉老做梦是什么原因？(图)

我晚上睡觉总是做梦，脑子里跟过电影似的，睡了一晚上第二天还是头晕脑胀的，这是怎么回事啊？这是一位咨询者的叙述，仔细想一下，你有这样的问题和疑惑吗？做梦是一种正常的生理心理现象，并且有助于大脑的健康和睡眠的质量，但是，如果做梦的时间和频率过长，就会对人的正常的睡眠质量和精力造成不良的影响，就是一种病态的情况，也就是通常所说的多梦，多梦属于睡眠障碍的一种典型表现，造成多梦这种情况的原因大致可以分为：

1.身体原因

躯体疾病和服用药物可以造成睡眠障碍。如消化不良、头痛、背痛、关节炎、心脏病、糖尿病、哮喘、鼻窦炎、溃疡病，或服用某些影响中枢神经的药物。

2.精神原因

可能的原因有压力很大、过度忧虑、紧张或焦虑、悲伤或抑郁、生气，容易出现睡眠障碍。

3.生活方式

由于生活方式引起睡眠障碍也很常见。如饮用咖啡或茶叶、晚间饮酒、睡前进食或晚饭较晚造成满腹食物尚未消化、大量吸烟、睡前剧烈的体力活动、睡前过度的精神活动、夜班工作、白天小睡、上床时间不规律、起床时间不规律。

4.环境因素

吵闹的睡眠环境、睡眠环境过于明亮、污染、过度拥挤。

多梦是一种比较常见的问题，在睡眠障碍患者中出现的比率很高，有的仅仅存在多梦的问题，有的伴随着其他的睡眠障碍问题，比如说入睡困难、浅眠易醒等，尤其是单纯存在多梦问题的患者，一开始对这个问题缺乏足够的重视，没有及时的进行调整或者治疗，以至于多梦的问题长期持续下去，患者出现了情绪烦躁、易激惹，精神不能集中、记忆力下降，头痛头晕、心慌心悸、四肢无力等心理和生理症状，严重的情况下，多梦有可能导致神经衰瑞、焦虑症等神经官能症和其他的生理系统疾病，因此，多梦问题应该引起患者足够的重视，早发现，早治疗，争取早日解决多梦的难题！