六招帮孩子戒掉电视瘾(图)

三岁前，也就是上幼儿园前，几米没有看过电视，三岁后，几米在幼儿园每天都会接触电视，慢慢养成看电视的习惯，回家也要看。每天都看，由开始的看半个小时，时间逐渐延长。有时候是几米爹为了省事，将看电视当成哄孩子的工具，比如，吃过饭，几米闲的无聊，似乎无事可做的时候，爷俩就会打开电视。

 

看了很多方面的资料，意识到这样下去，会严重影响到他上课的注意力，才下定决心给他戒掉电视瘾。有这样一段文字，确该引起家长们的重视：新西兰科学家日前发表的一份研究报告显示，如果儿童每天看两个小时以上电视，那么进入青春期时，他们出现注意力不集中问题的可能性大增。

新西兰奥塔戈大学的卡尔·兰德胡伊在报告中写道，无论男孩女孩，每天看电视超过两小时、甚至三小时的儿童，他们在青春期出现注意力障碍的几率增加约40％。

兰德胡伊对此现象给出两个可能解释。其一，许多电视节目的快速画面转换容易“过度刺激”儿童正在发育的大脑，使他们觉得现实“没劲”，“老看电视的孩子会觉得，学校功课等正常生活节奏慢得无法忍受”。第二种可能是，看电视占用了大量原本有利于培养注意力的活动时间，如阅读、运动、游戏等。

之前，为了戒掉几米的电视瘾，我想办法和几米签了字据，详情见《教四岁儿子懂诚信》那篇文。几米因为考虑到，天天看电视可能会当不成科学家，所以，当时，欣然接受了我的条件，就是每隔一天看一次电视。小人儿坚持的很好，两个星期以来严格的按照鉴定的协议来看电视。

偶尔，几米爹会忘了协议的事，不如儿子坚持的好，他首先动摇了，遇到几米哭闹时，竟想搬出看电视这件有力武器来，被我坚决制止，这已经不仅仅是看电视的问题，而是关于诚信，四岁八个月的几米，必须明白，自己答应的事，就要遵守承诺，就要承担责任，原则性的问题必须坚持。

坚持两周多几米，昨晚又提到看电视的问题，他说自己对于之前和妈妈签的字据又后悔了，他可以看一阵子电视，然后再有一阵子不看，不再隔一天看一次。我说这怎么行呢？咱两是签了字据的，说话怎么可以不算数，如果你现在反悔，只有一个后果，那就是以后，永远都不能再看电视。

几米唠叨了几句，看看无望，只好罢休。

之所以出现这样的情况，原因是前一晚轮到他看电视的时间，他看《熊出没》上瘾，时间过长，直到第二天仍然惦记着，看来以后这隔一天看一次，时间上还是要严格控制。

根据这两周多的观察，感觉效果还是极明显的，几米甚至多数时候，已经忘记看电视这事，有时成了两天才看一次，还是几米爹主动提出来的。

所以讲，孩子小，很多习惯现在纠正还来得及。

总结下，自己帮儿子戒掉电视瘾的方法：

单纯的依靠一纸协议，口头上禁止显然不可能把孩子沉迷电视的坏习惯彻底改变，通常在教育孩子中，运用的“转移注意力”大法完全可以应用到帮孩子戒掉电视瘾上，再利用“提高转移兴趣”大法，将孩子注意力转移到其他可以替代电视的活动。

1、严格控制开机时间。

这一点是必须要做到的，其实，从几米出生，包括他后来看电视，我们一直坚持在晚上8点半才打开电视，也就是他泡脚的时间。而8点半之前的时间，是亲子游戏，阅读或者纯粹属于他玩的时间。后来与几米签协议后，规定好每隔一天看一次，我们坚持做到几米睡觉前，绝不开机。几米出生后的三年，为了保护几米的视力，我们几乎没打开过电视。

要求孩子做到的，父母首先要做出表率。这也是为什么父母的习惯影响孩子一生。比如想让自己孩子爱上阅读，自己先要有喜爱阅读的习惯才行。

2、丰富孩子的睡前活动。

如果想让孩子彻底忘记看电视这事，必须让他“忙”起来，忙的顾不上看电视。几米最感兴趣的是，看绘本。我开始延长每晚看绘本的时间，又给他添了一批新的绘本。而下班后腾出更多的时间陪孩子，显然比做家务更重要。这方面，要专门表扬几米爹，几米爹承担了家务事，才让我们娘两有更多的时间进行阅读。

3、做为奖惩的手段。

如果表现不够好，取消当晚看电视的机会。

4、陪孩子看电视。

即便是看电视，除了严格限制时间（研究表明：每天控制在半小时为最佳时间）绝对不是将孩子扔在沙发上，让他自己看，把电视当成哄孩子的保姆。而是陪着孩子一起看，一起分享交流看电视的快乐体会，适时引导。

5、合理分工。

教育孩子，绝对不仅仅是妈妈的事，人家美国耶鲁大学的科学家不是说了吗，爸爸带大的孩子智商高，所以，不仅不要吝啬将孩子扔给孩子爹，且还要有意创造机会，给男人带孩子的机会。要想戒掉几米的电视瘾，每晚，除了亲子阅读，增加丰富的亲子游戏，更是转移兴趣的最有效手段。亲子游戏，这项艰巨的任务大多交给几米爹来完成，因为，让他陪儿子阅读，他讲的干涩无味，儿子兴趣不大，而他讲的口干舌燥更无耐心。

亲子游戏，爷俩一起活动活动，促进亲子感情交流至于又能开发智力，何乐而不为呢。我也乐得清闲一阵，借机会忙点自己的事。通常情况都是这样，每晚，晚饭后由我陪几米亲子阅读，阅读完后，几米爹陪儿子玩藏猫猫，赛车追人游戏，或者健身活动...直到几米爹陪着儿子上床睡觉。现在陪睡这事也全权交给几米爹了。

6、成人的自制与坚持比孩子更重要。坚持原则不动摇，不妥协，不开绿灯，习惯的养成过程，更不轻言放弃。

总之，愈发的意识到，父母的习惯，真的会影响孩子一生。