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如何处理婚姻中的愤怒(图)

 2011-09-26 16:36 桌面版 正體 打赏 0

任何心理能量都不能被压抑,只能被加以转化。尤其愤怒更是如此,日常生活中经常压抑、克制愤怒,直到某一天忍无可忍全面爆发就是这个道理。


网络撷图
 

今年7月3日下午3点40分左右,上海一对80后夫妇发生争吵,丈夫将10个月大的儿子从14楼窗口扔出去,孩子当场身亡。随后,这名男子企图割腕自杀,后被送至医院,没有生命危险。

都说中国人溺爱孩子,舐犊之情情深意切,可如今这起杀子事件却让人摸不到头脑了,这究竟是什么情况?是什么力量推动父亲本应温暖的手掌亲手杀掉自己的孩子?

其实,伤害的目标是孩子,但是引发这种行为的诱因却不在于亲子矛盾。真正的原因在于孩子父母出了问题,是他们的婚姻关系出了问题。

克己与制怒

杀子只是夫妻矛盾的极端行为,杀死孩子只是愤怒和自卑的一种表达,目的并不是真想要孩子死,全因为自己的愤怒和绝望。

也有夫妻用伤害自己的方式来解决婚姻中的矛盾和纠纷。据说一对夫妻俩发生争执,吵到说要老死不相往来,于是丈夫一怒之下跳楼了,怀孕的妻子看到丈夫死了,痛苦不堪,也跟着跳下去,结果一尸两命。

人最宝贵的应该是生命,连生命都能舍弃,还有什么矛盾丢不下解决不了呢?这一切的极端行为背后,其实都隐藏了巨大能力的“愤怒”。愤怒是所有哺乳动物都具有的情绪,也是婴儿感受到的第一个情绪,几乎所有哺乳动物的愤怒都是用来做一件事情“保卫自己,免遭侵犯”。但是当愤怒迅速膨胀,“克己”没能及时发挥作用,人就会被愤怒牵制,做出很多极端行为,侵犯他人。

然而,无论饮食上还是生活各个层面,情绪上的“克己”最不容易做到,同时也需要消耗掉大量的心理能量,需要有一定的修为。

所以,如今越来越多的80后发现,自己很容易愤怒。这与他们承受了现代社会竞争激烈带来的生存压力有很大关联,除了房子、车子的贷款,还需要满足自己与别人攀比所需要付出的代价。

既然工作中不能放纵,生活中的众多规则也不能触碰,那么只能放纵情绪。所以,年轻的这一代人选择了看似最安全的办法去宣泄负性情绪,殊不知放纵情绪这事儿是把双刃剑,一方面能够使你获得精神上的短暂慰藉,另一方面,不去管理自己的情绪就可能被情绪控制,使你成为情绪的奴隶。

如何处理婚姻中的愤怒?

任何心理能量都不能被压抑,只能被加以转化。尤其愤怒更是如此,日常生活中经常压抑、克制愤怒,直到某一天忍无可忍全面爆发就是这个道理。就像上海这位把10个月大的孩子扔出去摔死的父亲,邻居们说他平时少言寡语,大家很难想像竟然能做出这种事情,但是如果从心理学的角度重新来看就能读出其中的因果关系,不至于理所应当,也不会觉得不可思议。

就像古代的中国农民,压抑愤怒几十年就闹起义,这位丈夫和父亲如果能够及时合理转化自己的愤怒,或者家人朋友及时发现陪伴完成,那么,今天,也许我们就不会看到这个悲惨的故事。

但是话说回来,有了愤怒处理愤怒应该不是最优的解决办法,那么,化解婚姻中的矛盾有没有“一招灵”的解决办法呢?

世上没有一成不变的事物,也没有放之四海而皆准的真理,必须变化地去看事物,因事而异,因人而异。及时合理有效的处理愤怒自然能够避免很多麻烦,但是如果在愤怒之前能够化解矛盾,有了这个能力,效力应该不次于“一招灵”。

但是,拥有化解矛盾的能力的前提是需要拥有强大的同情能力,这正是80后普遍缺失的能力。因为你首先需要了解婚姻中另一半遇到怎样的状况会不高兴,才能有效预见问题,才可能得以避免矛盾冲突。

爱不起,死不掉

上面说的都是在婚姻中爆发或者死在婚姻当中的案例,在中国也有不少爱不起,死还死不了的婚姻。

相比那些极端案例,这些看似和平离婚的应该算是不美好当中最好的结局,但是离婚以后,俩人又立马互相想念,冷静下来想想感情好像没怎么变,仔细回想也找不出非离不可的理由,于是出现了闪婚闪离闪复婚的现象。

如果复婚以后日子过得幸福也就罢了,最头疼的就是重复上次闹离婚的过程。原因就在于,在一起时他们都是按着谈恋爱的状态来放纵自己,要求对方,只有分开以后才会反思。这就是我们常说的80后过于强大的自我意识,缺少与爱人共情的能力,他们不愿意失去热恋时的美好,但最终生活让他们失去了婚姻,或者维持一段爱不起也死不了的婚姻。

完全沉浸在爱情中,恰恰是扼杀爱情的一种最巧妙的方法。爱情有长期性,却没有永恒性,爱情不能给我们的生命带来永恒的意义,所以,真正成熟的爱情应该可以给人的情感的继续发展提供不断的动力,而不是静止的一潭死水,一个人如果满足于爱情而不愿意继续发展的话,用不了多久,爱情就会退化成自恋、或者亲子之爱。

爱的能力是后天习得的

获得爱的能力需要锻炼,并非天生,而是后天习得的,得到爱的能力后也需要保持锻炼。就此,弗洛姆提出,四个锻炼的方法:

1、要严于律己。把生活当作一种需要认真对待的过程,属于“自律”;而不是像工作,工作的时候往往处于他律状态,无人监督就会松懈下来。

2、要集中。现代生活让人们朝三暮四,人们往往同时做很多事情,对每件事情都漫不经心。对爱却不能如此,要集中注意在爱人身上。

3、要有耐心。现代人把爱情当作快餐,而不是需要花费很多时间和精力的成长体验,这就是现代人缺乏爱的能力的原因之一。

4、要全力以赴。

根据这些发生的恶性事件,也许要加上一个“不要”——就是“不要走极端”。

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