艺术心理治疗 跟忧郁说bye bye

“我不知道活着究竟是为了什么？什么才叫做有价值？我很讨厌自己，很讨厌这样的生活！”

谢先生是一位中产阶级上班族，一位正值壮年期的中年男子，这样的年纪，在现在社会中，多半被归类为一个“应该”有一份稳定工作，已经组成美好家庭，同时又能自主支配经济及安排生活的中坚份子。但是他却总是垂挂着丧气的灵魂与落寞的眼神，忧伤地向我倾诉，他对于人生的困惑与无意义感。

这几年为忧郁症状所苦的他，虽然透过药物治疗，病情获得稳定控制，但是心里的煎熬仍不时让他陷入阴郁的情绪，委靡与忧惧总是不期然地出现在他的生活里。

忧郁症是一全身（身心）的疾病，引发原因因人而异，但都会影响人的生理、情绪、思考，甚至直接地影响进食、睡眠及如何看待自己。

它并非一般的情绪低落，也非个人能力上的失能，而是暂时性地无法整合健康的自我、让生活过得顺利，若不经治疗，症状可能会持续数个月到数年；经适当的治疗，超过80%可治愈。

在进行艺术心理治疗的过程中，我们利用唾手可得的艺术创作媒材，谢先生经鼓励与引导下，用曾经伤害过自己的双手及极度批判自己的思维，逐次更深入、更专注地和内在的那只“心灵困兽”对话互动。

透过色彩、蜡笔、纸张、毛线、刀刃、黏土等，各种媒材的试探与融合，在治疗的过程像变魔术般地共同构成了属于他的阴郁图像。

谢先生在疗程初期的作品，多半呈现了麻木与无意义感的空洞，在经历一段时间的疗程后，渐渐地透过艺术创作打破僵持，并愿意试验各种不同的可能性，且能更具体化内在的经验与感觉。

他在艺术创作表达中，开创了一条视觉化的对话管道，协助纷乱阴郁的自我观感在过程中，获得整理与沉淀。