白领“易筋经”保健新法(williamhill官网 )

金庸武侠小说《天龙八部》里的“易筋经”是一本高深的“武功秘籍”。在南京中医药大学，有一群大学生每天勤练这 种“高深武功”？这究竟是怎么回事呢？实际上，“易筋经”确有其书，但记载的只是保健功法。
　　
下图为适合办公室白领的一式“九鬼拔马刀势”中两个动作。

 

图一：身体右转，展臂扩胸；目视右上方，动作稍停

图二：屈膝，同时上体左转，右臂内收，含胸；左手沿脊椎尽量上推；目视右脚跟，动作稍停。重复二至三遍