产后恢复身材 不能急

女性产后往往急于恢复身材。但德国一项威廉亚洲官网 研究指出，只要能在三个月至半年内使体重恢复到孕前水准，就属于正常。

德国医疗保健品质和效率研究所日前发表研究报告表示，生完宝宝后，很多女性都希望快速恢复到以前的体重，一些女影星甚至产后几周就快速恢复“魔鬼身材”。针对这一现象，他们建议，女性产后不应该在这方面给自己太大压力，如果过分追求快速恢复身材，会对母乳喂养产生负面影响。女性分娩后，体重就会自然而然地开始减轻。

这家研究所的主任彼得·萨维茨基说，产后的妇女需要母乳喂养宝宝，并会耗费很大的精力和体力照顾他们，这些都会使她们的体重不断下降。一般来说，三个月至半年内体重恢复到原来就属正常。

另外，研究人员的调查证明，饮食平衡对于女性产后恢复身材最为重要，而大量体力锻炼的效果并不像人们想像那么好。