排解压力 减重才能事半功倍

慢性压力会让啤酒肚、鲔鱼肚越来越「膨胀」。美国维克福思特大学(WakeForestUniversity)研究人员喂食猴子高热量、高脂肪食物，让猴子体重增加，实验发现，猴子长期处在社会压力下，较容易长出腹部脂肪，腹部脂肪过多，心脏病风险也越高。研究人员指出，虽然是猴子实验，但猴子和人类十分类似。因此，想减重成功，最好先释放压力，减重效果比较好。

维克福思特大学病理学教授卡萝‧夏夫利(CarolA.Shively)指出，一旦体重过重，脂肪又都集中在腹部，对健康的危害更剧烈。夏夫利教授让母猴子接受高脂肪、高热量饮食，这些猴子吃住都在一起，自然呈现不同个性，有的猴子支配欲较强，有的猴子担任下属角色，承受的压力比较大。

猴子体重都增加不少，经计算机断层扫描发现，社会地位越低、社会压力越大的猴子，腹部、内脏脂肪也越多。研究也显示，社会地位低的猴子，体内荷尔蒙可体松 (Cortisol)的浓度较高，可体松是一种压力荷尔蒙，会造成腹部脂肪堆积，也会让脂肪细胞变得更大。研究人员观察猴子的动脉，发现压力大的猴子竟出现血管栓塞征兆。

这项研究发表于威廉亚洲官网 一期的「肥胖」(Obesity)期刊。

研究人员解释，母猴子就好像人类女性，都有自然机制保护女性免于心脏病威胁。不过，当猴子承受过大的社会压力，腹部又囤积了大量脂肪，卵巢所分泌的保护性荷尔蒙就会减少，削弱女性心脏保护屏障。其它专家建议，一定要适时排解压力、舒压，减重才能事半功倍。