三不一没有 改善脑震荡后症候群

日前传出艺人萧敬腾因为打篮球跌倒，撞击到头部。事后出现剧烈的头痛症状，甚至连起身、蹲下都会很不舒服。经过临床医师的诊断，认为他应该是有轻微脑震荡的现象。所幸神经影像学的检查未发现他有明显的脑部损伤，需要适当的休息，并避免剧烈运动，症状即可改善。

◎他的症状应该属于所谓的"脑震荡后症候群"。这个症候群主要由"身体"、"认知"与"情绪"3种不同类型的症状所组成。

●身体症状：如头痛、头晕、容易疲倦等。

●认知症状：包含记忆力下降、注意力不集中、反应迟缓等。

●情绪症状：像是易怒、心情烦躁、焦虑等，皆相当普遍。

过去的学术研究与临床经验显示，身体症状常在脑震荡后2周内产生，而认知与情绪症状常见于脑震荡后1个月至2个月。

◎假设不幸发生了脑震荡后症候群时，该如何处理呢？

首先，先去医院作适当的医学与影像学检查，以排除脑内出血，或其他脑损伤的可能性。其次，当被医师诊断为"脑震荡后症候群"，建议记住以下"三不一没有"的关键，即可有效改善症状。

●"不要操劳自己的头脑"：让它好好休息。

●"不要测试自己的极限"：凡事适可而止，千万不要等到觉得不舒服的那一刻才停下来。

●"欲速则不达"：由于症状的影响，患者常会有"想要做什么，却力不从心"的感觉。因此，不论工作是电脑工程师、农夫或学生，都要依照循序渐进的原则，慢慢地回到原本正常生活的轨道。

●最后，要记得"没有不会改善的症状"。事实上， 脑震荡后症候群虽然造成受伤者身体与心理上的双重痛苦，但幸运的是，90%以上的脑震荡患者，他们的症状在受伤后3个月即可明显改善。

因此，只要遵照医师的指示，针对脑震荡后症候群的身体症状，例如头痛、头晕等，适当地服用药物治疗，加上前述"三不一没有"的原则处理"认知"与"情绪"的心理症状，脑震荡就一点也不可怕了！