音乐运动疗法

我们知道音乐可以陶冶身心，却不知道它也可以作为一种医学疗法来健身养生。音乐运动疗法是在音乐伴随下进行适度的运动，以达到健身养生防病治病的目的，它属自然疗法系列，对人类健康长寿有良好的效果。

一、方法

　　首先要以旋律优美清新的乐曲为最佳处方，以不超过８０分贝的轻音乐为最佳音量，使人听了有一种清雅宁静的感觉，并应根据每个人不同病情、不同文化程度、个人爱好情趣、性格特点，选择适合自己的乐曲。

二、适应症

　　音乐运动疗法，为多功能疗法，具有精神和身体的养生作用，既能防病，又有治疗多种疾病的功效，如：心理及精神障碍、慢性胃炎、结肠炎、月经不调、腰痛病、关节炎、心脏病、高血与压等等，只要不是绝对卧床患者均可采用。适用于各种年龄，各种不同阶层的人。

三、功能

　　音乐运动，从中医学的角度来分析，它据有调节心神之功能，使机体气机疏展通畅，调节体内各脏腑气血平和，使生命活动力强盛，进而维持人体有机体的生命和健康。

四、特点

　　音乐运动，得益于音乐疗法和运动之综合效力，比其他单一的体育运动要好，因它既能健身养生，又能防病治病，故为最佳的中医整体观点疗法。而以音乐运动作为一种疗法，可取代旧的单一药物医疗的机制，符合建立新的医学模式，即药物、心理、社会医学模式。

五、效果

　　生活中因心理因素引起多种疾病，对身体健康有很大的影响，经采用该疗法治疗，对轻症3个月即见疗效，中等度病症６个月可见效果，重症一年以上均可达到良好效果。而对体弱多病者，经过治疗，绝大多数症状可得到解除，如此能减少医药费用，利国利民利健康。