有一天，有位老师叫班上每个同学各带个大袋子到学校，她还叫大家到杂货店去买一袋马铃薯，第二天上课时，老师叫大家给自己不愿意原谅的人选一个马铃薯，将这人的名字以及犯错的日期都写在上面，再把马铃薯丢到袋子里，这是我们这一周的作业。
第一天还蛮好玩的，快放学时，我的袋子里已经有了九个马铃薯，珍说我新理的头发很丑，巴比打了我的头，吉米虽然知道我必需提高平均分数却不肯让我抄他的作业……每件事都让我欣然地丢个马铃薯到袋子里，还发誓绝不原谅这些对不起我的人。
下课时，老师说在这一整周里，不论到哪儿都得带着这个袋子。我们扛着袋子到学校，回家，甚至和朋友外出也不例外，
好啦！一周后，那袋马铃薯就变成了相当沉重的负荷，我已经装了差不多五十个马铃薯在里面，真把我压垮了，我等不及这项作业快结束。
第二天老师问：你们知道自己不肯原谅别人的结果了吗？会有重量压在肩上，你不肯原谅的人愈多，这个担子就愈重，对这个重担要怎么办呢？
老师停了几分钟让我们先想一想，然后她自己回答：放下来就行了！其实时间真是可以让人清醒的。曾经以为无法原谅，都可能让自己更不快乐的。
保留自己善良的原则，说真的"没什么好计较的"！
‘练习’让自己‘喜欢原谅别人’
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