男人若壽命短 喝水後會有4個跡象(圖)

壽命短的男人，喝水後會出現4個異常的信號。（圖片來源：Adobe stock）

水是生命之源，喝水是每天必須要做的事情，我們總是聽醫生說，愛喝水是一種好習慣，愛喝水的人，身體才能更健康，但是你可能不知道，喝水有時候也會提示疾病是否來臨。

有一名48歲的男性患者，總是異常口乾，每天飲水量高達3000毫升以上，按說喝水是一種好習慣，但是對於這名患者來說，喝水卻依然難以緩解自己的不適症狀，他究竟是怎麼了？通過進一步檢查，患者被明確為2型糖尿病。

因此醫生提醒，對於男性來說，如果喝水後出現以下4個信號，你可一定要重視了。

第一，喝水後出現腹脹，腹圍增加，一定要警惕腹腔積液的發生，對於有大量腹水的患者，醫生都會建議要少喝水，特別是出現了肝硬化，肝癌，如果還大量飲水，那麼腹水量會明顯增多，反之，一個健康的人，無論喝多少水，都不會出現大量腹水的發生。

第二，喝水之後出現吞嚥困難，有些患者，喝水後發現根本吞不下去，水很快返回口腔裡，甚至出現嚴重的嘔吐，這個時候也要重視，如果你剛開始是吞固體食物困難，隨著時間的推移，發生喝水困難，這個時候，要警惕食管癌的發生。

第三，喝水之後出現少尿，甚至是無尿，有的人，喝了水，卻沒有多少尿排出去，隨著時間的推移，還出現全身浮腫，這個時候，則要警惕腎病的發生。

第四，喝水之後依然口乾，喝水之後口渴很快緩解，這是提示你的身體缺水了，但如果喝了水，你依然口乾異常，那麼你可能要警惕某些疾病的發生，比如糖尿病，乾燥綜合症。

多喝水是一種好習慣，正常的一個人，喝水之後不會出現上述4個症狀，多喝水反而更讓身體更加健康。

正確的喝水方法

1、喝水要少量多次

每次以100毫升至150毫升為宜，間隔時間約為半小時。

2、避免喝「冰水」

盡量不要喝「冰水」或冷飲，喝下大量冷飲容易引起消化系統疾病。

3、及時補充鹽分

流汗多時應補水，也可以適當地喝一些淡鹽水，補充汗液帶走的無機鹽。（圖片來源：Adobe stock）

流汗多時適當地喝一些淡鹽水，以補充人體大量排出的汗液帶走的無機鹽，也可以防止電解質紊亂。

不同喝水時間帶來的好處

其實喝水不在於多，而在於會不會喝。以下一天之中適宜的喝水時間供大家參考。

早上第一杯水——6：30，排毒又養顏。

吃完早餐後，第二杯水——8：30，體貼又健康。

中餐前，第三杯水——11：00，解乏又放鬆。

午餐後，第四杯水——12：50，減負又減肥。

第五杯水——15：00，提神又醒腦。

第六杯水——17：30，消化又吸收。

第七杯水——22：00，解毒兼排泄。