過時後悔 餐桌哪3物「偷走」孩子的身高？(圖)

寶寶瞬間長大，身高增長和飲食密切相關（圖片來源： Adobe Stock）

每個可愛的寶寶，都是爸媽的希望，他的健康是家庭幸福的根本保證。但是，現在的孩子越來越難養，經常出現各種問題，為人父母實在是操碎了心。有不少家長都在糾結孩子的身高問題，經常性地進行滋補，各種魚，蟹，蛋，奶，肉，都安排上了。其實，看似是為了孩子好，其實是在害他，尤其是添加了多種調料的食物，真的是百害而無一利。

以下3種生活中最常見的調味劑，悄悄「偷走」了孩子的身高。比地溝油，添加劑還可怕，很多家長不知道。為了孩子的健康，各位家長不妨認真看一下。孩子的生長發育離不開各種能量，只有在一個相對於穩定的量的情況下，才會維持身體的平衡。

1：糖

很多人都說吃糖使人快樂，其實這都是西方偽科學的謬論。糖分進入身體後，會很快地參與到身體的系統中，加快蛋白質的形成，促進大腦的快速發育，因此受到不少人群的追捧，但是糖吃多了就會影響到孩子的健康成長。

平時的一些零食裡面的含糖量早就已經超標了，如果在做菜做飯時，再專門做一些含糖量很高的菜，勢必會造成糖分超標。尤其是晚餐，切記不要吃很甜很甜的食物，不然會極易造成孩子光長胖不長高的局面，再就是吃完後也要漱口刷牙，以免對牙齒造成不良影響。

2：動物油

動物油是指動物的脂肪，一般來源於豬，牛，魚，羊，雞等，經過加工後，做成的油脂。這種油香味很足，具有一定的增香效果。其實這些動物油中，主要成分是棕櫚酸、硬脂酸，甘油三酸酯；據研究表明，動物油中還含有反式脂肪（反式油酸），這個比膽固醇更糟糕，這些物質對於大人來說也要少吃，更不用說是孩子了，一定要少吃甚至是直接不吃。

孩子吃的一些零食之類的，好多都是用動物油製作的。購買時各位家長一定要看明白配料表，尤其是奶油和黃油，都含有大量的反式脂肪酸，過多的攝入會對身體造成智力低下，身體停止發育的危害。

3：味精

其實根據研究表明，味精和雞精是有利於身體健康的，但是要在一定量的情況下，還有要用正確的使用方法。比如味精，其主要物質是穀氨酸鈉鹽，也就是組成蛋白質的基本成分之一。這是一種從糧食中提取的物質，正確的使用方法是在出鍋以前，最忌諱長時間高溫加熱。

據研究表明，一次吃太多味精，雞精，且長時間食用，勢必會造成人體血液的氨基酸含量增加，同時會造成機體對鈣，鎂等物質的吸收，對孩子的生長發育造成影響，長期食用還會產生依賴性，所以家長們在給孩子做菜時，還是要少放為好，特別注意不要高油溫時放味精。