有「5種特質」的人老得慢 你中了幾樣？(圖)

有「5種特質」的人老得慢，你中了幾樣？（圖片來源：Adobe Stock）

有些人老得快，但有些人老得慢！有些五六十歲的人，生活狀態寡淡無趣，像極了八九十歲的老人。有些人雖然六七十歲了，每天的生活豐富多彩，不但精神狀態卻還像三十多歲的年輕人，連帶身體狀態都充滿活力，對任何事物充滿著好奇心；為什麼會有這樣大的差異呢？有下面這幾種特質的人，老得比較慢，趕緊看看你中了幾樣？

（一）保持鍛練

如果你現在多騎騎自行車，那你以後就能避免坐輪椅；如果你現在多走路慢跑，那你以後就能避免拿枴杖。

長期愛鍛練的人，往往面色紅潤，皮膚也更好，顯得年輕又健康；不愛鍛練的人，往往精神不振，眼神無光，看上去比自己的實際年齡更大。

（二）性子和緩，少發脾氣

脾氣好的人，總是老得更慢，因為他們不愛生氣，很少對人發脾氣，性子也更加舒緩一些，不會遇到事情就發火急躁。

脾氣好的人往往性格開朗，心態也會好，總是微笑的人，充滿了朝氣，給人一種如沐春風的感覺，正所謂你的心態是幾歲，你就是幾歲。

相反，脾氣差的人，眉頭總是緊縮的，神色喜怒不定，這樣的人，身體不好，免疫力也差，經常生病。和同齡人比起來，總是最老的那一個。

（三）少操心

有些人從早上醒來，到晚上睡覺，一刻都沒有停歇過。早上醒來的時候，操心著給孫子做早飯，中午操心著兒子在公司吃的好不好，下午又要操心孫子放學怎麼還不回來，就連睡覺的時候，也還在操心著第二天要忙的事。

不愛操心的人，活得自在沒有顧慮，心情是放鬆且愉悅的，自然就老得慢些；而愛操心的人，負擔重，思慮多，煩惱多，自然就老得快。

（四）不忽略基礎保養

無論是什麼年紀，都應該好好對待自己，特別是現在有了一定的條件，該用的護膚品與保養品，多少都要用一些，該買的衣服，要買質量好一些的。

出門一定要注意防晒，帶個墨鏡，打把遮陽傘都有一定的作用；每週做兩次面膜，睡前一定認真塗上眼霜，做一個愛保養的人，讓自己從外表也看上去更年輕一些吧。

（五）愛唱歌或參與戶外活動

唱歌與參與戶外活動都能夠有效的釋放心情，投入演唱，甚至可以活動到許多平時很難活動到的臉部組織，可以抗衰老，防止皮膚老化及改善更年期。

戶外活動可以使你身心愉悅，煥發青春。接近大自然的人總是老得更慢一些，你發現了嗎？

原來這幾種人老得更慢，還真有一定的道理，我身邊喜歡接近大自然、愛唱歌、愛鍛練的朋友，確實看上去都比實際年齡更年輕！

想要越來越年輕嗎？你做到幾點了呢？