夏天怎樣開冷氣？小心空調病 甚至會失明(組圖)
千萬不要這樣吹冷氣，嚴重或導致失明。（圖片來源：Adobe Stock）
炎熱的夏天，吹冷氣雖然一時爽，但過度貪涼小心造成「空調綜合症」，後果嚴重的，甚至會導致失明！
空調綜合症
空調病也叫空調綜合症，嚴格地說不是醫學上定義的疾病，而是被社會學診斷的現象。
空調病是指人長期處於空調環境中而出現的頭暈、關節酸疼、喉嚨不舒服、鼻塞、食欲不振等一系列不適症狀，因為空調誘發的相關疾病，就可以叫做空調病。
由於個人體質不同，在不同的人身上，得了空調病的表現可能不完全一樣。
吹冷氣 容易患病症
1、心梗
夏季炎熱，從高溫室外進入空調房的時候，溫度突然下降，血管就會收縮，血壓隨之升高，心率也會加快。
對於高血壓、冠心病等心腦血管疾病患者，動脈粥樣硬化斑塊不穩定。一旦破裂的斑塊從血管壁脫落，如果阻塞心臟血管，急性心肌梗死也就隨之而來了。
2、痛風
痛風，是由於血液中尿酸水平過高，造成了尿酸鹽沉積，導致關節發生了嚴重的疼痛，紅腫。
當我們在吹空調的時候，環境溫度下降，尿酸濃度不需要達到420μmol/l就可以發生沉積，引起痛風。這也是為甚麼有些患者明明控制飲食了，卻還是發作的原因之一。
3、眼中風
眼中風在醫學上稱為視網膜血管阻塞，因為與腦中風比較相似，有人將它稱為「眼中風」。
如果室內空調溫度過低，室內外溫差較大，當突然從室外進入充滿冷空氣的房間時，容易引發眼底血管收縮異常導致眼中風。
一旦患上視網膜血管疾病，可以在短時間內對視細胞造成不可逆轉的損害，不但視力受損甚至因併發症而導致失明。
4、肺部感染
長期不清洗的空調很容易滋生軍團菌，在空調送風的過程中，軍團菌可通過氣溶膠的形式散布到空氣中，被人體吸入後致病，產生一系列非典型肺炎症狀，也就是「空調肺」。
軍團菌特別容易纏上老人、孩子等這些呼吸系統功能相對差一些的群體。早期症狀常有無痛性腹瀉、噁心、嘔吐等，可有輕度乾咳、咳血，嚴重者還可能引起心內膜炎、心肌炎，甚至休克。
健康使用冷氣。（圖片來源：Adobe Stock）
如何健康使用冷氣？
1、26℃最適宜
一般成年人在空調房內最適宜溫度為25-26℃，體弱者27-28℃，室內外溫差最好不超過8℃，否則會加重體溫調節中樞負擔。
2、風向朝上
開空調時，冷空氣向下沉，因此風最好向上吹，避免冷風直吹身體。
靠近空調的人，最好面對空調坐，因為冷風從後面吹著你的背部、腰部，比迎面風對人體造成的損害更大。
3、不要立刻打開
從室外進入室內時，不要立馬就打開空調，以免影響到血管的正常收縮，誘發血管疾病。
開空調之後，建議等空氣流通一會兒後再關上門窗。每天要定時關閉，打開窗戶換氣。
4、做好清潔
家用空調的污染狀況極為嚴重，細菌數量最嚴重的超標近百倍，長期處在這樣的環境裡，普通人都很容易染上疾病。
建議各家庭每1-2個月清洗一次空調，清洗時尤其要注意空調面板、出風口和過濾網等部分。