王陽明：控制情緒 就是修行(圖)

王陽明：控制情緒，就是修行。（以下圖片來源：Adobe stock)

劫難可渡，心魔難消。

世間多的是喜怒哀樂怨，豈有波瀾不驚之道？世人與生俱來七情六慾，豈能完全無動於衷？

「衝動是魔鬼」人人都會說，但是情緒上腦，往往顧不了太多，容易怒髮衝冠，失去理智。

發脾氣是本能，控制脾氣才是本事。

心學專家王陽明認為，控制情緒，就是一場修行。

【01】控制情緒，是一種能力。

王陽明說：「喜怒哀樂，本體自是中和的。才自家著些意思，便過不及，便是私。」

法國哲學家薩特也說過：「你生氣，是因為你選擇了生氣。」

不錯，情緒是可以控制的。

王陽明先後共考了三次科舉，同期的考生中，有的因金榜高中而得意洋洋，有的因名落孫山而捶足頓胸。唯獨王陽明，多次落第，但一臉淡然的樣子，令人不得不懷疑他是否傷心過度或者對名次麻木了。

他卻道：「世以不得第為恥，吾以不得第動心為恥」。

兵家勝負，自古無常，考試也一樣。

兵家勝負，自古無常，考試也一樣。

但是對於多數讀書人來說，考取功名就是頭等大事，王陽明看得如此通透，雖然輸了考試，但贏了自己。

每個人的情緒，就是對當下生活的滿意度。

這世上八成的煩惱，都是來自於私慾；八成的衝突，都是因為情緒化。

由來功名輸勛烈，心中無私天地寬。

克制情緒，不動於氣，自然安定，是為至善。

【02】穩定情緒，是一種智慧。

不是每一個人，都可以肆無忌憚的做一個討厭鬼。但是，當你擁有了高智商，你看破了他人的喜怒，其實與你無關。你自己的世界可以自由運轉的時候，即使被討厭，也不會打擊到你的自信。

這就是高智商的情緒自由。

此心不動，隨機萬變。

用王陽明的話來說，就是「此心不動，隨機萬變。」

弟子徐侃在花園中除草，一邊拔草一邊抱怨：「為什麼好東西很難長出來，壞東西卻長得到處都是呢？」

王陽明回答道：「天地生意，花草一般，何曾有善惡之分？子欲觀花，則以花為善，以草為惡；如欲用草時，復以草為善矣。」

身之主宰便是心，心境不同，情緒不同，看到的角度與結果就會不同。

「劫難可渡，心魔難消。」

情緒不好，是自身涵養不夠。

學會多方位看待事情，把心放寬，把事看淡，是一種大智慧。

學會多方位看待事情，把心放寬，把事看淡，是一種大智慧。

【03】控制好情緒，才能控制人生。

看過這樣一則新聞：在一趟從中國飛往美國洛杉磯的航班上，一個熊孩子不斷騷擾鄰座的華裔小哥。小哥實在忍不了了，就提醒家長管管孩子。

沒想到，家長直接出口辱罵小哥，還掐住小哥的脖子，最後扭打在一起。

飛機落地後，等待熊孩子一家三口的，是FBI海關執法人員。

因為熊孩子的父親先動手打人，海關以故意傷害罪拒絕他們一家入境，遣返回中國。

誠然，人在被指責的時候心態容易崩盤。但是進階的順序是，心態影響情緒，情緒操縱行為，行為決定結果。

安東尼．羅賓曾分享道：「成功的秘訣就在於懂得怎樣控制痛苦與快樂這股力量，而不為這股力量所反制。如果你能做到這點，就能掌握住自己的人生，反之，你的人生就無法掌握。」

「天下事雖萬變，吾所以應之不出乎喜怒哀樂四者。」

不同的是，悲觀的人雖生如死，樂觀的人永生不老。

管理好自己的情緒，才會贏得人生。