50歲以後 健康的人起床有4個特徵 你有幾個？(組圖)

通常人們經過一個晚上的休息，第二天早上起床以後精神會非常好。（圖片來源：Adobe Stock）

許多養生資訊都說「50歲」是人生的一個坎，所謂：「三十而立，四十不惑，五十而知天命。」人的一生說長不長，說短還真的是很短，人生的路一晃眼來到「知天命」的50歲，究竟你能長壽，還是會短命呢？50歲這個壽命的決定期起著關鍵的作用。

大多數人到了50歲以後，很明顯感覺身體大不如從前，健康的下坡路走得很快，看看周遭同齡的朋友，檢視一下自己，總是擔心身體狀況如何？是否患了哪些慢性病？相反的，50歲以後，有哪些症狀可以代表自己很健康呢？

50歲以後，健康的人，早上起床往往都有以下4個特徵，對照一下你有幾個？

起床後4個特徵代表你很健康

1、沒有口臭

口臭看似小問題，但是口臭可能是許多疾病所引起的。（圖片來源：Adobe Stock）

口臭看似小問題，但是口臭可能是許多疾病所引起的。口臭的原因有很多，包括肝上火、口腔疾病、胃腸道消化不良等問題都會引起，口臭和潰瘍往往還伴隨著存在。

因此，早上起床時經常出現口臭現象的話，就要注意自己的身體健康了，此時要多補充維生素，多吃水果蔬菜，並且注意休息。

2、精神良好

通常在正常的情況下，人們經過一個晚上的休息，第二天早上起床以後精神會非常好，但是有的人即使前一天沒有做很疲勞的工作，第二天早上精神也會很差，這很可能是你的肝臟、腎臟等器官出了問題。

當人體腎臟或肝臟的排毒、代謝能力減弱的時候，體內毒素垃圾無法及時排出體外，第二天起床以後就會感到精神疲憊。

此外，如果早上起床以後經常頭暈，就要檢查一下你的血壓是否過高了。

3、喉嚨舒服

很多吸菸的人群，或者是一些工作比較傷肺、傷喉嚨的人們，起床之後往往容易出現咳嗽、喉嚨不舒服的表現。

若起床後你常感覺喉嚨不太舒服，若是吸菸者建議及時戒菸，也要注意自己是否罹患咽喉炎等症狀，多加警惕，不要讓病情進一步發展下去。

如果只是偶爾一次喉嚨不舒服，則可能是著涼，快要感冒了，需注意適當添加或減少衣物，必要的時候提前吃點感冒藥來做預防。

4、性格溫和

即使是到達知天命的年齡，很多人還會有「起床氣」，也有一些人起床以後脾氣顯得比較暴躁，心情不佳，容易冒火。

對於這些性格比較火爆的人來說，起床後生氣是非常容易損傷肝臟功能的。同時，更嚴重的是還會增加罹患血腦管疾病的風險，比如說很容易就出現血液瘀滯的危害，此外，各種有毒的物質也沒有辦法及時排出體外。

相反的，起床後感覺神清氣爽，非常愉快的人，大部分都不會出現以上的問題，壽命也會較長。