當心飲食 愛護消化器官(圖)

吃得太飽，胃腸無法工作，會引起消化不良、發脹、打嗝等現象發生。（圖片來源：Adobe Stock）

腸胃是人類吸收營養主要的器官，患了腸胃病，不但不能愉快的進食，而且痛苦不堪。很多人健康的時候，暴飲暴食，或工作忙碌時，三餐給耽誤了，往往引起慢性的腸胃病，帶來一生痛苦。

如何預防胃腸病

1、不要吃刺激性食物：飲烈酒最易傷腸胃，空腹飲酒和吃酸辣的食物過多也會引起腸胃病。抽菸的人，長時期的吸食不但影響肺，而且對胃腸也有害。

2、不宜吃得太飽：胃腸經常在蠕動，藉以消化食物變成養分。若吃得太飽，胃腸無法工作，會引起消化不良、發脹、打嗝等現象發生。

3、運動後不宜立即食過冷食物。很多年輕人，劇烈運動後立即吃冰或冰淇淋之類。體內像一團火，冷水一沖，火會熄滅，不少人因此得到胃下垂及胃潰瘍。

4、採購應以新鮮為主。有些家庭主婦購買食品貪圖便宜，不管好壞，若孩子食用到細菌侵襲的食品，立刻會發病。現在罐頭及包裝食物，都標明有效日期，購買時應先看清楚再買。

治療胃病的良方

1、胃潰瘍：吃嫩木瓜漿，3天見效，1個月即癒。

2、胃酸過多、胃下垂、胃悶脹：用正川七1錢研末、瘦豬肉4兩切成片，置碗內。將川七末放於肉上，加半碗水，蒸熟食之。病輕數次，重者10餘次即痊癒。

3、紅白痢：紅花3錢、槐花3錢、全銀花4錢。2碗水煮成1碗半，沖純蜂蜜，服數次即癒。

4、水土不服或慢性水瀉：金錢花3錢、大王2錢、甘草2錢。1碗半水煮成1碗，服數次即癒。

5、上吐下瀉：老生薑4兩打碎，與紅糖3兩煮成一大碗。飲薑糖水即癒。

6、腹中雷鳴下痢：生薑4兩、大棗12枚，水3碗煮成一碗半，食後即癒。