秋後多吃這3類「天然胰島素」 血糖緩緩降(圖)

多吃石榴能提高新陳代謝，提升身體的抵抗力和免疫力。（圖片來源：Adobe Stock）

糖尿病患長期存在著高血糖的症狀，平時一定要注意，不能亂吃，不然就會引起血糖升高，立秋後，糖尿病人多吃這3類「天然的胰島素」的水果，血糖緩緩降。

糖尿病的症狀

正常情況下，身體會將吃進去的澱粉類食物轉變成葡萄糖，做為身體的燃料。胰島素是由胰臟製造的一種荷爾蒙，它可以幫助葡萄糖進入細胞，提供熱能。如果人體無法產生足夠的胰島素，葡萄糖就無法進入細胞，血糖濃度就會升高（空腹時大於140mg/dl；任何時間大於200mg/dl）形成糖尿病。

糖尿病患者初期大多數沒有症狀，漸漸的才有以下症狀：

1、三多症：多喝、多吃、多尿。

2、易疲倦、四肢無力、四肢麻痺、全身衰弱。

3、皮膚及性器官搔癢。

4、視力減退。

5、細菌抵抗力減低、皮膚病變、傷口癒合能力差。

秋後，天氣漸漸變涼，從夏天食慾不振轉變成食慾大開，而且秋天也屬於調養身體的好季節，但是對於患有一些疾病的人，還是要注意日常的飲食習慣，糖尿病就是以高血糖為特徵的代謝疾病，並且糖尿病是由體內的胰島素分泌缺陷或者是其生物作用受到傷害，糖尿病時長期存在著高血糖的症狀。

3類水果是「天然的胰島素」

1、石榴

石榴性味甘、酸澀、溫，具有殺蟲、收斂、澀腸、止痢等效果，而且石榴的營養也非常豐富。石榴皮鹼對絛蟲有很強的殺滅力，能作用於蟲的肌肉，使其陷入持續收縮，而且石榴的味道酸酸甜甜，有明顯的生津解渴功效，有利於促進人體的腸胃蠕動，提高身體的新陳代謝，提升身體的抵抗力和免疫力，在日常生活中可以多吃一點。

2、梨

梨是日常生活中經常見到的水果，梨的口感不僅味美汁多，甜中帶酸，而且營養也特別豐富。梨中含有大量的維生素和纖維素，梨可生食，也可以蒸煮之後食用。梨可以治療便秘，有利於腸胃消化，並且對心血管也有明顯的功效，梨蒸煮之後食用還可以有止咳的效果，不妨適量的吃一些，還能收清熱生津、潤肺、解咽喉痛、上火等功效。

經常食用柚子，對糖尿病、血管硬化等疾病有緩解和治療效果，能保護心血管。（圖片來源：Adobe Stock）

3、柚子

柚子中含有大量的營養價值，而且含有高血壓患者適合攝入的天然微量元素鉀，並且還是心腦血管病患和腎臟病患者最適合的水果。柚子中含有維生素C和胰島素等營養成分，並且有明顯的降血糖、降血脂、減肥、美膚養容等效果，經常食用，對糖尿病、血管硬化等疾病有緩解和治療效果，對肥胖者有瘦身減肥的作用，還能保護心血管。