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養成這10個習慣,生活幸福起來了(圖)

 2017-08-16 00:16 桌面版 简体 打賞 0
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養成這10個習慣,生活幸福起來了
要健康的身心,養成10個好習慣,活絡生活動力,享受人生。

隨著電腦科技的發展,人的生活變得很方便,不用出門也可以隨時在網路上處理好一切。人變得宅居起來,雖有聯繫,距離卻遙遠。

根據美國心理學家研究,提醒要健康的身心,養成以下10個好習慣,可以來活絡自己的生活動力,幫忙累積自身的正面能量,享受樂活的人生。

1、吃早餐。

2、喝足夠的水。

3、每天早上起床打開窗戶,譲陽光照進來,舒展筋骨。

4、睡覺前不喝咖啡。

5、睡覺前關閉手機,並且記下明天要做的事,備忘記錄。

6、適溫洗澡,放鬆心情。
 

養成這10個習慣,生活幸福起來了
每星期至少外出晒太陽2-3次。(以上圖片來源皆為:Adobe Stock)

7、每星期至少外出晒太陽2-3次。

8、用運動來調整心情。

9、學習新的事物,來訓練自己的腦力。

10、培養興趣,保持生活與外界互動能力。

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