旅行包內必備的六個防暈車食物(圖)

今年的秋冬比以往熱好多，讓外出旅遊的人不減反增！無論是家庭旅遊，或者跟朋友們的小旅行，觀光勝地總是充滿人潮，路上更是常可看見提著大包小包，準備要出門的人。

出門遊玩，最怕交通問題，除了塞車令人煩躁，暈車更是讓人頭昏，有些人更會有暈車暈到全身無力，吐到胃酸都出來的危機，完美的行程規劃，總在開頭就扣分一半，讓許多人無法招架。除了暈車藥之外，其實有一些其他方法和食物都可以減輕暈車帶來的不適感，例如：

1、榨菜

榨菜有「天然暈海寧」之說，會暈車或暈船的人，只要在口中含一片榨菜咀嚼，會有緩解的作用，因為榨菜本身有開胃和緩解頭暈，以及胸悶的功效，滋味爽口，因此許多便當店和飛機餐點都會用榨菜當配菜！

2、薑片

把姜切成片狀含在口中，或是放在鼻下聞都可以改善暈車暈船的症狀，孕婦吃薑還可以止吐，另外，生薑的抗氧化效果是地瓜或馬鈴薯的十倍以上，比起許多水果像是檸檬、葡萄等抗氧化效果更好。

3、醋

上車前半小時可以喝點食用醋，像是蘋果醋、橘子醋和酸梅等，也可以避免暈車的暈眩感。

4、橘皮

擠壓橘皮時噴出的橘皮精油，塗抹在鼻子下方可以緩解暈車的症狀，而不喜歡綠油精氣味的朋友，則可以用橘皮替代，將橘皮洗乾淨曬乾後泡茶飲用，可以化痰消脹氣。

5、蘇打餅乾

暈車時，胃部會分泌過多的胃酸，因而導致想吐的生理反應，這時候吃點蘇打餅乾可以吸收過多的胃酸，可以抑制噁心感。

6、酸梅

據說可以促進唾液腺與胃液腺的分泌，生津止渴，可以避免暈車的不舒服感。

造成暈車的原因有很多，但只要保持環境通風良好，盡量不要吃油膩的食物造成胃部負擔，也不要吃太飽，會脹氣因而產生想吐的感覺，這些都是預防暈車的好方法喔！