老祖宗的養生順口溜，太有智慧了！(組圖)

　
多吃青菜，有益健康。（圖片來源：fotolia）

自古以來中國人很注重養生，我們的老祖宗歷代相傳，留下一些朗朗上口又很有智慧的養生順口溜。日常生活照著做，健康長壽不是夢！

一、

1、大蒜是個寶，常吃身體好。

 2、一日兩蘋果，毛病繞道過。

 3、一日一棗，長生不老。

 4、核桃山中寶，補腎又健腦。

 5、鐵不冶煉不成鋼，人不養生不健康。

二、

1、胡蘿蔔，小人參；經常吃，長精神。

2、西紅柿，營養好，貌美年輕疾病少。

3、小小黃瓜是個寶，減肥美容少不了。

4、多吃芹菜不用問，降低血壓很管用。

5、大蔥蘸醬，越吃越胖。

三、

1、夏天一碗綠豆湯，解毒去暑賽仙方。

2、晨吃三片薑，如喝人參湯。

3、女子三日不斷藕，男子三日不斷薑。

4、蘿蔔出了地，郎中沒生意。

5、吃了十月茄，餓死郎中爺。

四、

1、三天不吃青，兩眼冒金星。

2、寧可食無肉，不可飯無湯。

3、飯前喝湯，勝過藥方。

4、吃麵多喝湯，免得開藥方。

5、早喝鹽湯如參湯，晚喝鹽湯如砒霜。

五、

1、寧可鍋中存放，不讓肚子飽脹。

2、每餐留一口，活到九十九。

3、常吃素，好養肚。

4、寧可無肉，不可無豆。

5、吃米帶點糠，營養又健康。

六、

用餐宜定時定量，勿暴飲暴食。（圖片來源：fotolia）

1、早吃好，午吃飽，晚吃巧。

2、暴飲暴食會生病，定時定量可安寧。

3、吃得慌，咽得忙，傷了胃口害了腸。

4、若要身體壯，飯菜嚼成漿。

5、若要百病不生，常帶飢餓三分。

七、

1、有淚盡情流，疾病自然癒。

2、丈夫有淚盡情彈，英雄流血也流淚。

3、先睡心，後睡眼。

4、藥補食補，不如心補。

5、飯養人，歌養心。

八、

1、人有童心，一世年輕。

2、笑一笑，十年少。

3、一日三笑，人生難老。

4、笑口常開，青春常在。

5、哭一哭，解千愁。