如何放下怨恨心？(圖)
課堂上，英語老師做了一個簡單的調查，問：如果別人傷害了你，你是forgive，還是forgot？我第一個被問到，來不及遲疑便回答說：我能原諒，但是不能忘掉。大多數人也都是同樣的選擇。
後來我才明白，這不能忘掉，正是沒有放心怨恨心的真實表現啊。
「失望越大，失望越大」，那麼無求可以無怨了吧？可是我發現，當自己身處困境，而別人卻不體諒、甚至無情無義來傷害自己的時候，真的很難遺忘。可是我又發現，正是這不能遺忘讓我很苦惱。人在轉生的時候，要喝下孟婆湯，抹去前世的記憶，可能也有這個原因吧，生命是無法承受太多負重的。
我想起人們經常說的：學會遺忘。原來這徹底忘掉才是放下怨恨心的必經之路。生命太短暫，讓它過去吧，就像從來沒有發生過一樣。這樣心裏會輕鬆很多。
可是，這只是表面上放下了，即使喝過孟婆湯的人，在遇見仇人或恩人時，依然會不明原因的心潮澎湃，直想著報恩或報仇。
所以，心性的提高才是徹底放下怨恨心的通途。生命沒有尊卑之分，生命是平等的，生命的過程是成長的過程，生命的過程是為了讓自身更加成熟和完善。人活著，心胸應該像大海那樣廣闊，應該不斷增長心的容量；人活著，應該設身處地的為他人著想，考慮別人的承受能力；人活著，應該包容別人，原諒別人。來自外來的傷害正如岸邊的礁岩，不過只會激起更加美麗的浪花，大海無言，海納百川。
與朋友交流如何放下怨恨心？我說歷史上劉備帶著十餘萬荊州百姓向南撤退，寧可危在旦夕、家破人亡也不肯舍棄百姓，一個「義」字大義凜然；「良臣擇主而侍」，所以諸葛孔明出南陽輔佐他，徐庶入曹營一言不發，人心向背也！但是這樣的大哥何處可尋，現代人已經望塵莫及，只認錢，有的甚至不仁不義。
朋友是學影視的，她說，她悟到，其實每個人走過歷史，都是一本書，都是一個劇本。我若有所思，歷史的長河中，可能是因為自己曾經傷害過別人，所以別人才來傷害自己的，就當是還了他吧！但我想，這個劇本的大結局最後一定是大圓滿，一定是喜劇收場的！
我曾經在網上看到這樣一個真實的故事，是妻子在丈夫的毆打下仍毫無怨恨地對待丈夫，這樣的心境，讓我深受感動。
故事寫道，有位妻子給丈夫生了一個又白又胖的兒子，全家老少高興極了，全家樂融融的。可是一九九九年七月後，江澤民下令開始鋪天蓋地的鎮壓法輪功。因為妻子是法輪功學員，丈夫害怕中共權威，人也變了心態，經常人前背後多次找碴打她，出手還特別的重，似乎不打死你不解心頭之恨。
有時候她被打得兩天不吃飯，沒了奶水；有時候丈夫無故暴打她一頓還攆她走，她不走，二歲的孩子邊哭邊說：「別讓媽媽走，我要媽媽，別打媽媽」；她曾經因為講訴法輪功被迫害的事實真相被綁架，從看守所回來的時候，她的丈夫還一巴掌重重把她打倒在地……如此種種，她卻沒有因此而怨恨丈夫，反而覺得丈夫是受到中共謊言宣傳的影響，她真心希望丈夫有一天能認清事實真相。
因此，這位妻子仍一如往常地對待她的丈夫，打理好家裡的一切。後來，丈夫在一次次認清了中共的謊言後，漸漸地轉變了對妻子的看法，並且懊悔為何自己過去那麼樣無理的對待自己的妻子。同時，他也感慨，如果不是妻子仍無怨無悔的照料這一切，或許今天這個家就不能回覆到過去和睦的情境了。
這篇故事讓我想到，古訓有雲，「靜坐常思己過，閑談莫論人非」，此種境界只有放下怨恨心才能發自內心得做到啊！」古語還講，「你不仁，我不能不義」。學會遺忘，從今天開始；善待生命，從現在開始。放下怨恨心是善化人心的根本，無怨無恨更是善者的慈悲境界。