預防心臟病！不可不知的香瓜8大好處！(圖)

豐富的纖維，可以「促進腸胃蠕動、改善便秘」。（網路圖片）

香瓜8大好處

1、預防心臟病

預防動脈硬化，能幫助「降低心臟病發作」的風險。

2、降血壓

有豐富的鉀，能「預防高血壓及中風」。

3、代謝脂肪

大量的纖維，可以幫助「體內脂肪代謝」，瘦身減肥。

4、抗衰老

豐富的維生素，可「減少自由基」的生成、保持活力！

5、消除口臭

能「消暑熱、止渴、改善口臭」等。

6、緩解失眠

養心安神，緩解疲勞，幫助入睡。

7、清除宿便

豐富的纖維，可以「促進腸胃蠕動、改善便秘」。

8、去痘美肌

改善因脂肪代謝不良，而引起的痘痘、痤瘡等。

什麼人不適合吃香瓜？

「脾胃虛寒、易腹瀉者」、及「洗腎患者」不宜食用。有「咳血病史」、「胃潰瘍」及「氣喘」的人不宜多吃。

好吃的香瓜怎麼選？

選擇九分熟：

果肉不要過硬、稍微有彈性。

外觀：

外皮平滑、果型完整飽滿

重量：

放在手心，會有點沉。

香味：

略帶香氣，但不要太過濃郁。

香瓜的保存九分熟的香瓜放置於室內陰涼處，約1∼2天完熟。

此時的香氣及口感是最佳狀態。