品味人生 只有獨處才能恬靜(圖)

美國華盛頓州奧林匹克國家公園風光。（攝影：雲天月）

獨處是人生最恬靜的時刻，每個人都有享受獨處的權利。

在喧囂的塵世中，在茫茫的人海裡，我們一不小心就被淹沒了。我們成了一個沒有聲音，弱小而微不足道的個體。別人聽不到我們，就連我們自己也意識不到自己的存在。而只是在獨處的時刻，摒除了外界的種種干擾，我們才能感受到自己生命的存在，感受到我們個人的意志、思想、體驗、乃至心臟的跳動、內心的痛苦、心中的渴望。

獨處是我們生命個體意識覺醒的時刻，從這個角度來說，獨處確實是人生最神聖的一刻。在競爭激烈，人際關係複雜的社會裏，能單獨靜靜地享受隱私，是一件曼妙的事。將一部分的時間用來工作、奮鬥、努力達成夢想；另一部分的時間，則應回歸冷靜、平和，找回生命力。

記起蕭伯納曾說的話：「盲目地追求生活會陷入地獄，它需要一種平衡。」是啊！我們都需要冷靜地思考，然後採取行動。我認為：獨處也是一種資產，需要我們來捍衛，否則便會失去。每天盡量安排一些時間補充精神和體力。比如說營養與優質的一餐，充足的睡眠，都是人生所必要的，除此之外，最好能夠獨處片刻，讓心靈歸於平靜。

我喜歡獨處。我認為：從未獨處過的人，很快就會被榨干，最後連簡單的生活平衡都無法做到。任何一個人，都必須學會在義務與責任的壓力下，拋開世界，獨處一下。獨處，並不像修道人那樣閉關，把自己關起來不見人，就算是獨處了，有以下建議供參考：

一、徜徉在山水草木之間

如果時間、環境許可，不如徜徉山林、原野漫行。耳朵要靈，目光要明，腳步放慢，心情要緩。用大地音樂治癒寂寥心境，再深吸幾口森林負氧離子，接著回到紅塵，重做現代人。

試想：在某一日，來到山腳下、湖畔、聽鳥兒鳴叫，看花兒盛開，在那一刻，內心將會得到安寧，對生命將會有新的感悟。

二、在茶社茗香中品味人生

並非所有人都有機會在煩惱纏身時悠閑入山，心理學家建議：城市人需要有城市人的歸隱之處，例如，風味十足的茶藝館。譬如：週末，在喧囂的城市一隅，尋一僻靜茶館，在那裡背靠幾株小竹傾聽泉水聲，靜靜地品一杯好茶，算是替自己忙碌的人生做一次心靈的洗滌。

三、在散步時進行獨立思考

在飯後有一小段的散步時間，這也算是獨處時間。在花園裡或小徑中間走走，足以消化一天的煩憂，讓生活變得更明亮。

四、找個空閑時間讓自己發一會兒呆

讓腦袋放空，隨意悠遊關掉手機和電視，放下一切世俗之事，也是一種新隱居方式。

在心情沉悶時，開車出門，沒有目的地，車子停在哪裡，隱居便在那裡，隨意來到一個僻靜之地，任思緒天馬行空，最後穿越一片片掉下落葉的樹林，欣然散步。

獨處是人生最神聖的一刻，獨處會給心靈一個愉快的假期，更會給你意想不到的驚喜。