手腳冰冷？2帖中藥茶溫暖您的身子(圖)

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冬季裡一波波冷氣團報到，讓一些容易手腳冰冷的人大感吃不消。中醫師黃景軍指出，天氣冷，人體新陳代謝速率相對減慢，血液循環不佳，身體能量不足以供應到四肢末梢，就容易引起手腳冰冷；年長者、婦女及文案工作者，由於體虛氣弱，更容易出現此種狀況，若適時運用中藥調理就可改善。

1、參歸薑母茶

材料為：黨參3錢、當歸1錢、老薑4錢、白朮2錢、炙甘草2錢，以600CC水滾10分鐘即可。有益氣活血作用，適合陽氣不足、體虛氣弱的年長者，及文案工作者飲用。

2、溫陽活絡茶

材料為：黃耆5錢、桂枝3錢、當歸2錢、芍藥2錢、老薑4錢、炙甘草2錢，以600CC水滾10分鐘。能補氣通陽、養血除痺、溫暖四肢，適合氣血不足、四肢不溫的婦女。

兩帖茶飲雖可改善四肢冰冷，但心臟病、高血壓和急性肝、腎炎等患者千萬不可以常喝。還有，這兩帖茶飲都加了當歸，特別注意煎煮時，要延後到熄火前5分鐘才加入，以免腸胃虛弱者喝了以後腹瀉。

此外，黃醫師提供一款暖冬洗足方，懷孕、高血壓、心臟病等不適合泡溫泉者，不妨改用泡腳的方式來暖身，材料有：桂枝3錢、木瓜3錢、秦艽2錢、防風2錢、防己2錢、伸筋草2錢，以3,000CC的水煎煮，趁熱浸泡冷足，有祛風寒濕、溫經通絡的功效。