你知道適當「哭」會長壽的喔！(圖)

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1、哭泣就是最好的排毒方法。

你知道嗎「哭泣」，對健康是有一定好處的。難怪有心理學家主張：該哭你就哭吧！強忍著你的眼淚等於自殺。因為因情感而落下的眼淚中含有大量的「毒素」，此時哭泣就是最好的排毒方法。

哭，會使心中壓抑得到不同程度的發泄，從而減輕精神上的負擔，當人們內心感到委屈或精神受到重大刺激時，人們往往會哭泣流淚。

2、強忍著眼淚就等於「自殺」

美國實驗室做過一個有趣的試驗，結果顯示，因悲傷而流的「情感眼淚」和被洋蔥刺激出的「化學眼淚」成份大不相同，在「情感眼淚」中，蘊含著兒茶酚胺，而「化學眼淚」中卻沒有。兒茶酚胺是一種大腦在情感壓力下會釋放出的化學物質，過多的兒茶酚胺會引發心腦血管疾病，嚴重時，甚至還會導致心肌梗塞。所以，當我們落下「情感眼淚」時，消除的是有可能致命的「毒」。

而日常較為愛哭的女性比比較不愛哭的男性更為長壽，這也是一個不得不提及的原因之一。

專家認為，強忍著眼淚就等於「自殺」。女子的壽命普遍比男子長的原因，除了職業、生理、激素、心理等方面的優勢之外，善於啼哭，也是一個重要因素。通常人們哭泣後，在情緒強度上會減低40%，反之，若不能利用眼淚把情緒壓力消除掉，會影響身體健康。

3、哭泣不宜超過15分鐘

不過，哭不宜超過15分鐘。壓抑的心情得到發泄、緩解後就不能再哭，否則對身體反而有害。因為人的胃腸機能對情緒極為敏感，憂愁悲傷或哭泣時間過長，胃的運動會減慢、胃液分泌減少、酸度下降，會影響食慾，甚至引起各種胃部疾病。