流鼻血時，快吃這些「止血補血」的食物(組圖)

秋天空氣乾燥，流鼻血的比例也同時增高。(網路圖片)

秋天空氣非常乾燥，人體的皮膚、唇乾、鼻這幾處都能明顯感覺比較乾燥。鼻腔乾燥，鼻腔黏膜沒有粘液的保護，受到氣流的刺激會有搔癢感，而這時很多人都會摳鼻、挖鼻，這樣就會損傷鼻粘膜，這時空氣中的細菌就會乘機對鼻組織發起攻擊，鼻腔炎症、鼻出血也就隨之而來。那麼秋天流鼻血怎麼辦呢？小編建議從飲食方法下手，跟著小編去看看秋季流鼻血必吃的食物。

秋天流鼻血吃什麼好？

1、銀耳

將銀耳和綠豆用水泡發，將銀耳撕成小塊，濾干備用。將銀耳、綠豆和約2000毫升水一同放入鍋中，開大火煮沸，煮沸後轉小火熬製30分鐘，熬製的過程中需要注意攪拌，並注意水量。綠豆熬開花變軟以後，關火加入適量冰糖，溶化並攪拌混合均勻後即可盛出食用。

藕節也是止血的特效藥。(圖片來源：home.meishichina.com）

2、蓮藕

發燒且口渴嚴重時，可飲用鮮藕汁退燒解渴。對無特殊外因的鼻出血患者，每日1∼2次飲1小酒杯鮮藕汁也能收到效果。藕節也是止血的特效藥。婦女崩漏可用藕節加紅糖煎水服用。

3、花生米

花生又叫做長壽果，花生含有豐富的不飽和脂肪酸，且不含膽固醇，可以幫助清理血管。花生米對於部分因凝血機制差而導致的鼻出血有一定緩解作用。沒有去掉紅外衣的花生能增加血小板含量，改善血小板質量，改善凝血因子的缺陷，因此有促進凝血的作用。

多食用紅棗可補血。(網路圖片)

4、紅棗

經常流鼻血勢必會造成身體虛弱、血液流失嚴重，而棗子素有補血養氣的功能，因此如果是經常流鼻血的患者不妨多食用紅棗，既可補充你流失的血液，還可補氣養顏，何樂而不為呢。

5、黑芝麻

黑芝麻性味甘、平，具有滋養肝腎、養血潤燥的作用。現代醫學研究表明，黑芝麻含蛋白質、脂肪、維生素E、維生素B1、B2、多種氨基酸及鈣、磷、鐵等微量元素，有延緩衰老的作用。黑芝麻中的鐵可預防貧血，維生素E能促進血液循環，從而提高免疫力。

甘蔗素有「補血果」的美稱。(圖片來源：buzzhand.com）

6、甘蔗

中醫認為，甘蔗味甘性寒，入肺、脾、胃經；具有清熱、生津、潤燥止渴、止咳化痰的功效，可治大便燥結、反胃欲嘔、心煩口渴。甘蔗還含有多量的鐵、鈣、磷、 錳、鋅等人體必需的微量元素，其中鐵的含量特別多，居水果之首，故甘蔗素有「補血果」的美稱。喝甘蔗汁可以除去內臟燥熱，促進排尿。

7、菠菜

《本草綱目》有記載說，食用菠菜可以「通血脈，開胸膈，下氣調中，止渴潤燥」。菠菜不僅有大量的抗氧化劑起到美容的功效，還有豐富的維生素C能防止口角炎，含有的一種類胰島素樣物質能幫助保持血糖穩定，此外還能幫助排出體內的毒素，清除熱毒。

燒菠菜，焯的時候，最好等水開了再放入菠菜，看到顏色變成深綠了立馬撈出，再用水給它沖個涼即可，盡量保留它的營養成分。