常生病 查查你的床(圖)

 多開窗通風(網路圖片)  

忙碌了一天，沒有什麼比爬到鬆軟的床上休息更愜意的事了。不過，你可能沒想過，床單下藏著可能致病的數百萬微小生物。

健康專家莉薩·阿克利告訴英國《每日郵報》，人體每週會脫落大約28克皮屑，大部分會落在床上。另外，人起床後不久就會出門，出門前通常會緊閉門窗，從而令屋內溫度和濕度上升。這樣的環境很適合塵蟎生存。

先前有研究顯示，每張床上平均有1000萬隻塵蟎。塵蟎本身無害，但它的排泄物和殘肢會引發感冒，令哮喘和枯草熱症狀更加嚴重。更令人驚訝的是，一隻用過兩年的枕頭，十分之一的重量是塵蟎及其排泄物。

床也是感冒病毒、沙門氏菌、諾如病毒等生存的溫床，就算用洗衣機清洗也無法完全去除。

阿克利說，要想把床弄得乾淨些，首先得經常為床單除塵，以周為單位更換床單，清洗時加一些消毒劑，如果條件允許，可以用60攝氏度的熱水洗床單。

另外，臥室裡盡量不用地毯，多開窗通風。