不同的睡姿能起到不同的養生作用，不管您採取左側睡還是右側睡，都能養肝氣。
睡眠佔一生中大約1/3的時間，睡眠的質量優劣影響健康甚巨。您平時是仰睡、俯睡或側身睡呢？
很多人通常都是採取側身睡的睡姿，仰臥時也很容易就轉為側睡。不同的睡姿能起到不同的養生作用，不管您採取左側睡還是右側睡，都能養肝氣。因為肝經在人體兩側，人一旦側睡，血液自然就歸到肝經裡去，所謂「肝主藏血」，血歸肝經，人就能安靜入睡，並且開始一天的造血功能了。
提醒您：側睡時，需選擇合適高度的枕頭，才能給肩膀足夠的支撐。如果枕頭過低，頭部向下傾斜；枕頭過高的話，頭部被撐高，都不利睡眠質量，甚至會造成肩頸酸痛。
来源:
看中國
--版權所有，任何形式轉載需看中國授權許可。
嚴禁建立鏡像網站。
本文短網址：
【誠徵榮譽會員】溪流能夠匯成大海，小善可以成就大愛。我們向全球華人誠意徵集萬名榮譽會員：每位榮譽會員每年只需支付一份訂閱費用，成為《看中國》網站的榮譽會員，就可以助力我們突破審查與封鎖，向至少10000位中國大陸同胞奉上獨立真實的關鍵資訊， 在危難時刻向他們發出預警，救他們於大瘟疫與其它社會危難之中。
排序